TDI Metoden Reviews 24

Overvægtig og desperat, betalte jeg for at få indblik og information om TDI Metoden. Det viste sig at den egentlige metode ikke kunne passes ind i min hverdag og jeg kontaktede derfor Uffe for at stoppe "projektet" og ty til den oplagte mulighed - Wegovy.
Uffe ringede straks til mig og med Uffes vejleding, entusiasme og gode humør, fik vi stablet en skræddersyet løsning sammen.
Jeg er i et 10-12 ugers forløb og har de første 6 uger tabt 6 kg. - altså 1 kg. om ugen. Det er ikke nemt, men heller ikke vildt svært og ja, jeg falder i hvidvins fælden i weekends, men tænker meget over hvordan jeg kan holde snuden i sporet. Jeg har kontakt til Uffe ca en gang om ugen og uden Uffes støtte og vejledning, var det aldrig lykkedes for mig.
Hvad kræver det - uanset hvilken model du vælger?
1. Vær 100% ærlig over for Uffe - og ikke mindst dig selv.
2. Tro på dig selv og tro på planen.
3. Forsøg at få fuld opbakning fra din kone/mand, så du får støtte når det er svært.
4. Forsøg at undgå fristelser ( alkohol, slik ) i weekender og nyd glæden ved den ugentlige vejning - det er den vildeste motivation.
Jeg mangler at tabe de sidste 5 kg. så om 5-6 uger er jeg klar med en vægt jeg har det godt med. Kan jeg så holde vægten? Ja, for nu ved jeg hvordan jeg hurtigt kan tabe et kg. eller 2, uden en radikal livsændring.
Tak Uffe :-)

Jeg har netop gennemført 30 dage med TDI metoden (23/2–25/3), og jeg er meget tilfreds med både forløb og resultat.
På 30 dage tabte jeg 11,1 kg og 12 cm om livet. Min motivation var at tage et stort skridt på kort tid, uden at skulle bruge en masse tid på træning – og det lykkedes. Træningen går jeg først i gang med nu.
Udover resultaterne har jeg taget vigtige vaner og erkendelser med mig:
Jeg har lært, at det er ok at være sulten, at jeg ikke behøver at snacke, og at jeg sagtens kan blive mæt af mindre portioner.
Kunne jeg have gennemført det uden at tilmelde mig og få sparring? Måske.
Men de online møder med Uffe og hans materiale har gjort en kæmpe motivationsforskel og været afgørende for, at jeg holdt fokus hele vejen igennem.
Var det nemt? Både og.
Metoden er nem at overskue og planlægge i en travl hverdag. De første 5 dage var klart de hårdeste, hvor kroppen skulle vænne sig til kun at spise én gang om dagen – men derefter blev det markant lettere.
Alt i alt et rigtig godt og effektivt forløb, som jeg klart kan anbefale.

Jeg har netop gennemført TDI-metoden og er virkelig positivt overrasket over resultaterne. På bare 30 dage har jeg tabt mig over 13 kg, og forskellen kan både ses og mærkes i hverdagen. Mit tøj sidder løsere, jeg føler mig lettere i kroppen, og jeg har fået mange kommentarer fra folk omkring mig, der også kan se forandringen.

Det vigtigste for mig har faktisk været den viden, jeg har fået om min egen krop og hvordan jeg reagerer på mad og vaner. Det har givet mig en helt ny forståelse for, hvad der virker for mig.

Forløbet var overskueligt at følge, og det gav mig motivation til at holde fast hele vejen igennem. Jeg er meget tilfreds med resultatet og føler, at jeg har fået nogle redskaber, jeg kan bruge fremover.

Spildte min tid med at se en snakkesalig video, som ikke oplysten noget kontret. Har nu undersøgt TDI metoden, og kan se, at der er ikke noget nyt i den. Man kan få de samme kostråd ganske gratis ved at læse Anette Sams bog om Kålhydrater. (Biblioteket).
Det er nemt nok at klare en måned med TDI metoden, men det kræver meget mere at fortsætte den.
Jeg kan ikke forstå alle de positive anmeldelser. Hvordan kontrollerer Trustpilot anmeldelserne.

Hold nu op det var nemt. 103,8 - 93,6 kg og 111 - 103 cm rundt om livet.
Startede min 30 dages challenge d. 18/1-26 og forventede egentlig, at jeg skulle gå sulten i seng hver aften, når jeg kun skulle spise en gang i døgnet men det viste sig hurtigt, at sådan var det slet ikke.
jeg følte på intet tidspunkt, at jeg var nød til at spise for at klare dagen, dog havde jeg en planlagt "cheatday", der lige satte mit vægttab et par dage tilbage, men så var det jo op på hesten igen.
Denne challenge skal helt klart bruges som springbræt til en sundere livsstil og har givet mig lysten til det.
Jeg fortsætter challengen indtil vægten siger 90 kg.

Starten: 30 dages Challenge den 10. januar - 9. februar 2026.
Udgangspunktet:
89,7 kilo, og 107 cm. om livet, og jævnlig utilpas mave/mave smerter.
Resultatet:
Vægt; 80,8 kilo. livvidde; 95 cm. Så i alt ca. 9 kilo vægttab og 12 cm mindre om livet , og har ikke haft døjet med maven siden starten af forløbet.

Forløb og tilfredshed:
Forløbet kræver en vis indsats, men den er absolut overkommelig og lettere end jeg havde forestillet mig. Jeg er yderst tilfreds med resultatet, og med sparring, information og støtte fra Uffe, der altid med et dejligt positivt syn og humør står klar til at hjælpe.
Det svære:
- Mange måltider indtog jeg alene kl. ca. 15 om eftermiddage - manglede det sociale.
- Lækker sult i perioder og weekends hvor vi ofte hygger ("over middel") i familien.
Det lette:
- ikke nær den sult jeg havde forestillet mig. Meget enkelt program som med hurtige resultater var meget motiverende.
Fif/tip:
- Jeg brugte god tid på at lave nogle lækre retter, der var en fornøjelse at spise.
- I weekends delte vi af og til et par glas cava Freixenet 0,0, ligesom jeg i weekends af og til drak en alkoholfri øl til min mad.
- ved lækker sult var Protein Laben chokolade musse "go to" for mig. Den kunne sagtens deles i 2-3 gange, hen over en weekend når ungerne sad med fredags slik:-)
Afslutning og Anbefaling:
Tak til Uffe for en super god sparring. Man mærker at hans store passion for at hjælpe til med at man kommer godt igennem de 30 dage.
Stor anbefaling herfra til en kur der virker, en coach og et program man kan have fuld tillid til, og som har gjort mig klogere på min krop, samt en sundere og bedre livsstil.

mvh.
Martin Rolighed.

Go´ intro til hvordan kuren vil virke
Med udgangspunkt i +93kg og for stor mave, tabte jeg 7kg & reducerede maven med 8cm = JA TAK
Havde kun dag4 som en øv dag.
Trods kun 1 måltid pr dag, følte jeg ikke sult- kun lidt lækkersulten, som så blev klaret qua agurkestave, tomater & kaffe
Drak masser af vand & alt fungerede fint
Eneste OBS: Sport med høj puls var svært, da jeg efter 20min let blev svimmel

Da Uffe dukkede op på mit Facebook feed, var første tanke, at det lyder for godt til at være sandt. Men jeg blev nysgerrig. Jeg så intro videoen og valgte at købe adgang til forløbet.
Jeg skulle lige tage lidt tilløb og valgte at starte lige på og hårdt efter nytår, hvor min krop var vænnet til masser af mad og søde sager. Jeg frygtede derfor den "kolde tyrker", men må erkende at dag 1 var den hårdeste, primært med sult. Så min frygt for sult, sukkertrang og hovedpine, blev gjort til skamme og jeg syntes faktisk det har været ret let. På de 30 dage har jeg tabt godt 8 kg. Jeg har ikke fået målt mig om livet - men bæltet er blevet meget længere, på den rigtige side af bæltespændet.
Det var således ikke for godt til at være sandt. Det er let og det virker.

30 dages Challenge gennemført med succes.
vægttab 8 kg
9 cm mindre om livet
8 cm mindre om bryst
5 cm mindre om lår
I alt en fantastisk oplevelse med Uffe som en super Coach, stor ros herfra. Det hele foregår i hovedet , og så snart man er ovre de første 5 dage, er udfordringen forholdsvis nem at overholde. Stor anbefaling herfra til en sundere og bedre livsstil gående fremad.

Jeg tog i Dec. 25 kontakt til Uffe, efter at, have læst om TDI-Metoden. Vi fik en dialog om mine muligheder, og min tvivl om det også virkede.

Jeg besluttede at købe “pakken” af Uffe, og gik i gang 2. Januar 26, her 30 dage efter, har jeg smidt 11 kg, og tabt 14 cm. om taljen.

Jeg har faktisk ikke følt mig sulten på noget tidspunkt, til trods for ét enkelt måltid om dagen. Min krop vænnede sig lynhurtigt til det, og kiloerne begyndte at rasle af, selvom der ikke er dyrket nogen form for motion. Lysten til søde sager, snacks osv. forsvandt også.

Så hvis du går og tvivler på, om det virkelig kan være rigtigt. Tro mig, DET VIRKER.

Samtidig, vil jeg også gerne rose Uffe, for den dialog vi har haft. Han er bare et yderst sympatisk menneske.

Det er præcis som Erik Nielsen Sørensen beskriver tilbage i 2025 ... Du bruger ca. 43 min. på et gratis webinar og bliver så præsenteret for, hvad det ellers koster at forsøge sig med vægttab her og der (og ikke helt realistiske priser eller for den sags skyld sammenlignelige scenarier). TIl sidst kommer så prisen for TDI og det er ... 7.000,-. Ret skal være ret - du får et tilbud om 50%, så 3.500,- med mulighed for at få det hele retur, hvis du er utilfreds. Men pengene skal du af med (og må så håbe, at tilfredshedsgarantien holder vand ...).

Jeg har ikke input til metoden; har ikke prøvet ...men har "bange anelser" om, at den er som alle de andre gode ideer derude ...

Og Uffe, du behøver ikke at kommentere med, at du ikke kan se mig i systemet osv. - har netop afsluttet det 43 minutter lange webinar. Interessant, men de to stjerner her skyldes primært din afvisning af Erik Sørensens input i 2025 som validt - det er nemlig så validt, som det kan blive.

Super effektiv :-)
Jeg sprang på og holdt kuren i 30 dage, fra slut november til 22. december. - så slap jeg også for at falde for alle fristelserne....
Tabte 7 kg fra 81 til 74 kg og 10 cm om maven. - var aldrig rigtig sulten. - super oplevelse.

Jeg kan varmt anbefale TDI Metoden, jeg startede min 30 dages Challenge d. 11/11-25 med en startvægt på 101,4 kg og d 11/12-25 da jeg stoppede sagde vægten 88,9 kg

Jeg har tabt 12,5 kg på blot 30 dage.

Mine start mål om livet - maven og brystet var følgende.

Liv 94 cm
Mave 112 cm
Bryst 118 cm

Efter min 30 dages Challenge var målene følgende.

Liv 90 cm
Mave 96 cm
Bryst 107 cm

Jeg tænker ikke at der er grund til at uddybe nærmere, målene taler jo for sig selv og beskriver ganske tydligt hvor effektiv denne metode er.

Jeg har kun rosende ord og bukker mig dybt i støvet overfor Uffe Kirkegaard som er manden bag TDI Metoden, dette koncept/ denne metode er så veldokumenteret og godt opsat så hvis du følger Uffe’s vejledninger, i det tilsendte material til punkt og prikke kan jeg personligt love dig for at du ender ud med et succesfuldt forløb og et stort vægttab tillige.

Jeg har igennem årene prøvet adskillige typer af metoder for at komme de overflødige kg til livs, men intet har virket før nu, jeg er så glad og stolt over at det nu er lykkedes med hjælp fra TDI Metoden.

Sidst en kæmpe tak til dig Uffe for din støtte og vejledning under mit forløb, kampen med de sidste kilo fortsætter i januar.

Selvom jeg har været aktiv inden for crossfit, har jeg de sidste 3–4 år haft svært ved at slippe af med den ekstra polstring rundt om maven. Jeg er netop fyldt 50, og selv om jeg trænede hårdt 2–3 gange om ugen, ville ”farmaven” bare ikke forsvinde. Mit mål var faktisk ikke at tabe mig i kilo, men at reducere taljemålet og stå mere trimmet. Det er lykkedes — men det vender jeg tilbage til.

Jeg begyndte faste kombineret med keto den 28. oktober 2025 og spiste kun ét stort aftensmåltid om dagen. Ingen kulhydrater, sukker eller alkohol. Kun fisk, gris, lam, lidt oksekød, salat samt rigeligt smør og fløde. Vi spiser primært økologisk i vores familie.

Efter 7–8 dage var jeg i ketose (1,2 mmol/l målt på blodsukkerapparat), og så gik det stærkt med vægttabet. Det stoppede ved 7 kg efter ca. tre uger, men målebåndet om taljen blev ved med at bevæge sig den rigtige vej. Min teori er, at fedtet omkring de indre organer først forsvandt — og derefter gik kroppen i gang med det ydre fedt.

Min muskelmasse er desværre reduceret en smule, og jeg har kun kunnet træne på 75–80 % af mit normale niveau. Nu, efter lidt over fem uger, er jeg mindre nazi med min faste. Jeg spiser stadig keto, men får lidt røræg eller omelet ved 13-14-tiden og aftensmad kl. 19. Morgenmad springer jeg stadig over, så jeg faster +16 timer dagligt. Jeg tillader mig også et enkelt glas vin i weekenden uden at ryge ud af ketosen, som nu ligger omkring 5,2 mmol/l. Ellers er jeg blevet utrolig glad for danskvand med citrus fra Rema1000 (testvinder)

Jeg købte mig en god keto-ven i Uffe, og hans 30-ugers dagbog var utrolig nyttig som forventningsafstemning. Efterfølgende har jeg brugt Uffe både til at komme godt i gang og til vores hyggelige nørde-keto-faste-afslutning.
Jeg kan klart anbefale Uffe - han er en super rar personlighed, også selv om han spiser virkelig kedeligt.

TDI-metoden har været ekstremt effektiv for både vægttab og velvære. Mine hudproblemer er forsvundet, og jeg har ikke taget en eneste mavesyre-tablet siden opstarten. Min slidgigt i hoften er ikke væk — desværre — men tydeligt forbedret.

Og nu til resultaterne: Siden 28.10.2025 har jeg tabt 8 kilo og reduceret livvidden med 9 centimeter. Jeg står skarpere. Jeg er ikke helt i mål, men jeg er på rigtig god vej.

Tip. Nedenstående dessert fra Madbanditten er svært god, og kan klart anbefales. Jeg har lavet den med både mokka, citron, og chokolademousser + en trippel med alle tre mousser i en dessert. Husk de ristede mandler og en 85% chokoladesove med fløde.

Glæde jul. Og husk. I år kan du rolig tage 3 gang keto-and og rigelig med sovs.

Pøj pøj med det hele.

Tiramisu mousse
Ingredienser
250 g mascarpone
2 spsk SukrinMelis
1-2 spsk instant kaffepulver
1 spsk vand
1-2 tsk Marsala vin kan udelades
1 dl fløde
50-100 g mørk chokolade 70-85% jeg brugte 100%*

Sådan gør du
Pisk mascarpone med SukrinMelis i en skål.
Rør neskaffe ud i vand. Pisk kaffen lidt efter lidt ind i mascarponeblandingen. Tilsæt Marsala her, hvis du vælger at bruge det.
Pisk fløden stiv i en anden skål og vend den herefter forsigtigt ind i mascarponeblandingen.
Riv chokoladen på den fine side af rivejernet.
Hæld tiramisublandingen i små serveringsglas, evt. ved at hælde blandingen i en frysepose og klippe et lille hul i hjørnet.
Fyld et lag i bunden af glassene, læg et lag revet chokolade og ovenpå et lag tiramisumasse igen. Lad dem gerne stå i køleskabet i en times tid eller mere inden servering. Det hjælper dem lige med at sætte sig.
Drys revet chokolade eller sigt usødet kakaopulver over inden servering.

Jeg har prøvet ALT inden for vægttab uden nogen succes’s, men nu har jeg prøvede TDI metoden i 30 dage. Jeg tabte mig 18,2 kilo på spurten som er de 30 første dage er. En drøm der går i opfyldelse om at finde en metode der virker og kan gøre en KÆMPE forskel for rigtig mange som har svært ved at tabe sig. Jeg går nu end i fase 2 og har et ønske om at forsætte mit vægt tab dog ikke med samme hastighed :-) Uffe manden bag TDI den meste fantastisk sparringpartner. Man ikke er overladt til sig selv på noget tidspunkt. Så giv dig selv den største gave og smid de ekstra kg der kommer stille og rolig på. HUSK at det ikke kun er en gave for dig selv men helt klart også for din familie.

Jeg har gennem de sidste par år været godt træt af min vægt, både fordi mit tøj ikke længere sad godt, og fordi jeg ikke var tilfreds med mit udseende. Jeg har prøvet lidt forskelligt uden held, men faldt tilfældigt over Uffe og TDI-metoden. Selvom jeg var skeptisk, besluttede jeg mig for at prøve.

Til info har jeg et meget stillesiddende job og forskellige skavanker, som gør, at jeg ikke kan klare store fysiske udfordringer. Jeg har derfor fulgt diæten nøje og brugt Uffe rigtig meget – både gennem skriftlige beskeder og via Teams. Det har været lidt af en rutsjebanetur, og jeg har haft brug for al den støtte, jeg kunne få. Stor ros til Uffe for hans hjælpsomhed og engagement.

Mit mål var at tabe 10 kg. Jeg startede på 91,2 kg, og efter 30 dage på diæten sagde vægten 81,3 kg. Et vægttab på 9,9 kg – næsten præcis mit mål. Jeg kan nu stolt sige, at jeg bare fortsætter på samme spor, for det virker. Til sidst vil jeg bare sige tusind tak for hjælpen, Uffe. Det har været hele indsatsen værd.

Jeg har prøvet ALT inden for vægttab uden nogen succes’s, men da jeg prøvede TDI metoden i 30 dage var det en game chancer for mig. Jeg tabte mig 10,3 kilo og kom ned på min vægt jeg havde ønsket mig i mange år, UDEN at føle mig sultet eller dårlig på noget tidspunkt 🙏 Kan virkeligt anbefale denne metode til ALLE der vil gøre noget godt for dem selv. Jeg bruger den stadig den dag i dag, når jeg lige skal smide 5 kilo. Totalt life hack :p Udover det, så er Uffe (Manden bag) det rareste, mest reelle menneske jeg har mødt i længe. Han er helt nede på jorden og der er ikke noget b’s med ham, han er bare ærlig og et helt igennem dejligt menneske der gerne vil gøre en stor forskel for mennesker. Så TUSINDE tak for dig og TDI! 🥳🥳🥳🥳🙏🙏🙏🙏

Jeg stødte på TDI-kuren på nettet. Havde brug for at tabe mig og meldte mig til Uffes 30 dages challenge - så få kulhydrater som overhovedet muligt og overvejende fedtrig kost. Dette kombineret med faste (i starten 2 måltider dagligt - senere kun et måltid om dagen) fik kiloene til at rasle af mig. Uffe havde nået lidt over 12 kilo på 30 dage - jeg nåede 8 kilo. Og det er jeg rigtig tilfreds med. Under hele forløbet benyttede jeg Uffes videolog, hvor jeg dag for dag kunne følge hans egent kurforløb. Det var stærkt motiverende - specielt når jeg fik lyst til diverse kulhydrater som pasta, hvidt brød, slik, øl, vin. Der har også været mulighed for at maile til Uffe under hele forløbet - hele tiden med korte svartider og relevante og opbakkende svar. Jeg afsluttede kuren med en lang telefonsamtale med Uffe. Og så har jeg livslang adgang til hans 4 indledende videoer, der forklarer om kuren samt de 30 dages videolog. Så begynder vægten at stige, så har jeg et super materiale, så jeg hurtigt kan komme tilbage til en fornuftig vægt. Stor tak til Uffe for TDI-kuren. Et vægttab i den størrelsesorden ville tage mange, mange måneder i et træningscenter. Og så er det lige vigtigt at påpege, at det ikke er nødvendigt men særlig fysisk træning under kuren.
Esben

Jeg gik ind i dette forløb for 28 dage siden og har indtil nu tabt 9,7 kilo, i forløbet har jeg kørt OMAD modelllen=One meal a day/Kød + grønsager + æg nogle dage. Det var målet, at tabe nogle kilo, men der har også været andre rigtige gode benefits, såsom ingen smerter i led og helt generelt et meget bedre velvære, så jeg kan varmt anbefale, at tage en snak med Uffe!

Uffe er super flink, dygtig og det virker iforhold til og tabe sig! Kørte hårdt på i 4 dage og tabte mig 5,1 KG på de 4 dage, men det var lidt for hårdt for mig, blev syg, med så lidt mad også meget faste, men som Uffe siger skulle havde justeret lidt til med eks 2 måltider om dagen. Fik alle pengene tilbage.