Innercise Reviews 224

Jeg vil varmt anbefale Innercise. Jeg har kommet der i lang tid, og det er uden tvivl det bedste sted, jeg har været til saunagus.

Hver gang jeg deltager i gus eller sauna rituals, får jeg en helt særlig ro i både hovedet og kroppen. Sauna rituals med Martin er fantastisk – det er en oplevelse, hvor man virkelig mærker sin krop og kan give slip på hverdagens stress.

Man går derfra med en følelse af, at kroppen er blevet renset. Musklerne er afslappede, kroppen føles varm og let, og hovedet bliver stille og klart. Det er en dyb følelse af velvære og nærvær.

Det er uden tvivl en af de bedste gaver, man kan give sig selv, og jeg kan kun anbefale andre at prøve det.🙏🏾❤️

Fantastisk Breathwork grundforløb, vi tog den sammen som et par og det har transformeret vores familie.
Børnene hyster også af vores daglig praksis, forståelse af teorien og vi alle har fået et fælles sprog omkring nervesystem, regulering og selvfølgelig ilt og vejrtræknings teknikker ✨️🧘‍♂️♻️☀️🌱

Den bedste oplevelse jeg til dato har prøvet i mit liv! Vildt, grænseoverskridende men også komfortabelt at overkomme. Jeg kan kun anbefale andre at prøve Saunagus og åndedræt hos Innercise!

Du finder bare ikke et bedre sted end Innercise.. Jeg kom der første gang i 2022, har prøvet 10-15 andre steder i mellemtiden og jeg vender bare altid tilbage hertil. Saunaen er bygget fra bunden og der er altid is i karrene 🧊 Nikolais ånd og sjæl brænder for stedet og det ved man hvis man har været til åndedrætstræning hos ham bare en enkel gang.

Elsker at komme hos Innercise og kan især anbefale absolut yndlings gusmester Thomas Ernst!
5 stjerner her fra!
🌟🌟🌟🌟🌟

Vil du have varme, nærvær, fantastiske dufte , så skal du booke saunagus med Thomas Ernst Johnsen i Sydhavnen hver anden torsdag kl 16.15.
Jeg har haft fornøjelsen af kende Thomas fra han selv sad på bænken som gæst og har fulgt hans rejse til og som gusmester. Thomas har en fantastisk ro, er en sindssyg alkymist og spare ikke på varmen. Tak for at indhylde dine gæster med ren magi i dine saunagus 🙏🔥❄️❤️

Jeg kan på det varmeste anbefale grundforløbet hos Innercise. For mig har det været et dybt transformerende forløb, som har haft en mærkbar positiv effekt på både mit velvære og min søvn.

Tanja er en helt særlig instruktør – tryghedsskabende, nærværende og med en ro, der smitter. Hun skaber et rum, hvor man føler sig set og mødt præcis dér, hvor man er, og hvor der er plads til både fordybelse og personlig udvikling i eget tempo.

Rammerne hos Innercise er smukke og indbydende, og det bidrager i høj grad til den samlede oplevelse. Uanset om man deltager i breathwork eller saunagus, bliver man mødt af venlige og imødekommende instruktører, som gør en dyd ud af at skabe en tryg og respektfuld atmosfære.

Jeg er gået derfra med mere ro i kroppen, bedre søvn og en større fornemmelse af balance – og jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger videre til andre, der ønsker at investere i sig selv og deres velvære.

Jeg var til yin yoga, åndedrætstræning, saunagus og isbad i Frederiksdal. Det var en virkelig god oplevelse fordi instruktøren var super professionel, delte sin holistiske viden om de øvelser vi lavede og så var hun meget imødekommende. De fysiske rammer var perfekte, dels med den flotte runde sauna midt i smuk natur ned til Mølleåen, og dels med det nænsomt renoverede møllehus, hvor vi nød sunde snacks i pauserne.

Altid en fornøjelse. Klart det bedste sted jeg har prøvet, perfekt til at finde roen med sauna, åndedræt og de fedeste isbade. Kan kun anbefale på det varmeste!

Innercise leverede med Rebekkas kompetente og nærværende undervisning et helt igennem vellykket kursus-forløb.
Tak til Rebekka og mine kursus-kolleger for en god oplevelse med læring, som jeg vil tage med mig ud i livet

At deltage i grundforløb i åndedræt hos Innercise med David og Tanja har været en transformerende oplevelse. Jeg gik ind i det uden forventninger og opdagede en helt ny verden – fra at trække vejret automatisk til at blive dybt bevidst om, hvordan åndedrættet påvirker både krop og sind.
Jeg oplever nu en indre ro og balance, jeg aldrig har kendt før. Det føles som om mit nervesystem er faldet til ro – og det kan mærkes i hele min hverdag. En af de mest overraskende (og grænseoverskridende) øvelser var at sove med mundtape. Jeg havde ærlig talt angst ved tanken, men allerede efter to nætter med lodret tape og nu vandret tape, er det blevet en fast og tryg del af min søvn. Jeg sover 7-8 timer med næseåndedræt – og vågner mere udhvilet og klar i hovedet, end jeg har gjort længe.
Jeg kan ikke anbefale dette nok. Hvis du længes efter mere ro, energi og kontakt til dig selv – så er grundforløb i åndedræt vejen frem❤️

Jeg har netop afsIuttet grundforløbet hos Innercise med Rebekka Owe som underviser, og kan sige, at det har været en af de bedste besIutninger, jeg har taget. Inden opstart var jeg i tvivl, om det var noget for mig, men allerede efter første modul var jeg stor fan. Forløbet har været enormt givende, udviklende og lærerigt på alle tænkelige måder. Rebekka er en fantastisk formidler, der formår at skabe et trygt og nærværende rum, samtidig med at hun kommunikerer budskaberne klart, både på et teoretisk og praktisk niveau. Hun er tydeligvis meget kompetent og brænder for sit fag, hvilket smittede positivt af på hele forløbet. Derudover har hele Innercise-teamet været utroligt søde, imødekommende og hjælpsomme. Hvis du overvejer at tage et kursus hos Innercise – gør det! Det er uden tvivl alle pengene og tiden værd. Jeg giver mine varmeste anbefalinger og vil klart anbefale grundforløbet til alle, der ønsker at arbejde med sig selv og opnå større indsigt og personlig udvikling. Gør dig seIv den tjeneste og investér 12 timer af din tid her.

Innercise. Åndedræt kursus med Tanja.
Virkelig godt.
Tænk at noget så simpelt som at trække vejret ordentligt kan give så meget. Mere energi og overskud.
Kan virkelig anbefales.

Jeg er flittig bruger af åndedrætstræning hos Innercise, og må bare sige, at de øvelser jeg har prøvet der gør fantastiske ting ved min krop. Døjer ofte med rastløshed og opspændthed i kroppen, hvilket åndedrætsøvelserne fjerner fuldstændig. Både krop og sind føles frie, når jeg har lavet øvelserne.

Åndedrætstræning: Min krop har aldrig prøvet noget lignende. Og det er positivt ment. Det var en fysisk oplevelse så vild og voldsom, at det på én og samme tid føltes lidt som at dø (på en virkelig rar og fredfyldt måde) og blive født igen - ren og omsluttet at noget meget behageligt og kærligt. Det lyder helt syret, og det er også meget svært at beskrive med ord, for et rimeligt rationelt menneske som mig, men det var ikke desto mindre sådan jeg oplevede det. De varmeste anbefalinger herfra! 🤩👌

Linda du gjorde det👍👍👍 du fik bragt ovnen til X varm..
Tak for en skøn gus ikke mindst fjerde runde
10/10 til dig

Har haft fornøjelsen igennem Innercise at have Rebbeka Owe som underviser i både grundforløb, åndedræt træning og sauna gus.
Rebekka er helt fantastisk til at formilde og guide en igennem og jeg vil til en hver tid anbefale Rebekka Owe.
Tak for alt det du giver hver gang.

Var til min første åndedrætstræning i dag. Jeg blev modtaget med et smil og lidt information om forløbet af Rebækka Owe. Da alle var kommet gik vi i åndedrætslokalet hvor Rebækka fortalte lidt om åndedrættets indvirkning på kroppen og hvordan man kan forbedre sit velvære ved at trække vejret korrekt.
Herefter gik vi i gang med øvelserne.
Det var en god oplevelse og jeg synes at jeg lærte lidt mere om mig selv.

Vi fik en ekstra varm saunagus her til aften af gusmester Dennis! Det var sørme en lækker oplevelse💪 Kan varmt anbefales 🔥

Absolut fantastisk oplevelse at være til Gus med Claudia Munk, en super god spirituel oplevelse.
Stort overskud og velafviklet event
Kan VARMT anbefale at prøve det.