Joerg Dumke Fit-Performance&more Reviews 103

Vielen Dank an Jörg für sein Engagement , die individuelle Unterstützung und Beratung . Mit seiner Hilfe konnte ich mein persönliches Ziel 10 Kilo abzunehmen gut erreichen. Den individuellen und auf meinen Geschmack abgestimmten Ernährungsplan kann ich sehr gut umsetzen. Mit vielen fachlichen Tips, Ratschlägen und ehrlichen Worten hat Jörg mich motiviert mein Ziel zu erreichen. Nun endet das Coaching und ich kann es nur weiter empfehlen und würde es auch wieder selber in Anspruch nehmen . Alles war Top 👍

Es ist beeindruckend wie schnell und deutlich bemerkbar dir eine gesunde und ausgewogene Ernährung neue Kräfte verleiht ! Und das physisch und mental! Jörg gelingt es in seiner Beratung das du dich nicht ihm sondern dir selbst verpflichtet fühlst ! Das ist der Schlüssel zum Erfolg.....

Erst einmal vielen lieben Dank an dich Jörg. Ich habe mich von erster Minute an wohl und verstanden gefühlt. Für meine Fragen hast du dir Zeit genommen und ausführlich und verständlich erklärt. Ich konnte mich auf dich und deine Expertise verlassen. Meine geringen Bedenken, da es ein online basiertes
Training ist, wurden mir schnell wieder genommen, durch das super ausgeklügelte System, die 1:1 Betreuung, die Erreichbarkeit und die Trainings und Ernährungs-App, die toll aufgebaut- und super einfach
zu bedienen sind.
Für mich persönlich gab es keinen Punkt, an dem ich irgendetwas in Frage gestellt habe.

Ich muss ein großes Lob an Jörg aussprechen.Vom 1.Tag an über 3 Monate hab ich mich sehr gut bei ihm aufgehoben gefühlt.Er hatte immer Tipps,wenns stockte( danach klappte es wieder) In der Weihnachtszeit hab ich mich nicht ganz an den Plangehalten,aber weil ich viel von Jörg mitgenommen habe,war es nur ein PLUS von 300Gr.
Mein Fazit:Wegen seiner fachlichen Kompetenz und Freundlichkeit würde ich Jörg immer wieder buchen...

Ich habe wirklich alles ausprobiert: Kohldiät, Abnehmspritze, Akupunktur und vieles mehr, leider ohne nachhaltigen Erfolg.

Als dann einer meiner besten Freunde über Jörg innerhalb von nur sechs Monaten beeindruckende 35 kg abgenommen hat, deutlich mehr Energie hatte und sogar echte Freude am Sport entwickelt hat, war für mich klar: Ich möchte ebenfalls mit Jörg sprechen.

Schon das erste Gespräch hat mich vollkommen überzeugt. Jörg hat mich fachlich wie menschlich zu 100 % abgeholt. Er ist jederzeit sehr gut erreichbar, reagiert extrem schnell auf Fragen, Sorgen oder Anregungen und begleitet einen mit großem Engagement.

Der von ihm erstellte Ernährungsplan ist perfekt auf mich zugeschnitten, alltagstauglich und gut umsetzbar. Durch Jörg habe ich nicht nur meine Ernährung umgestellt, sondern auch echte Freude am Sport entwickelt. Das Ergebnis spricht für sich: 13,5 kg Gewichtsverlust in nur 2,5 Monaten.

Eines ist dabei ganz klar: Es funktioniert nur, wenn man selbst bereit ist, 100 % Einsatz zu zeigen. Wer das tut, wird mit Jörg an seiner Seite garantiert Erfolge erzielen.

Absolute Empfehlung!

Jörg war ein toller und fachlich kompetenter Coach und hat mit mir meine Ziele erreicht.
Kommunikation war immer schnell vorhanden bei Fragen und meinen Anliegen.

Ich bin am Anfang des Jahres mit zwei Wünschen zu Jörg gekommen. Zum einen zu verstehen was ich esse und als zweites mindestens 10kg abzunehmen. Nun bald 6 Monate später sind es knapp 35kg. Seit nun ein paar Wochen bin ich in der Stabilisierung. Es hat alles sehr gut funktioniert, Jörg ist sehr gut erreichbar und geht auf die Wünsche ein, die man hat. Dazu bin mit einem Problem in meiner Schulter gekommen und das Training wurde so angepasst das ich seit Februar ohne Probleme/Schmerzen trainieren kann. Alles in allem habe ich eine sehr gute Erfahrung mit ihm gemacht und kann ihn deswegen nur empfehlen.

Jörg hat den Essensplan stets an meine Bedürfnisse angepasst und arbeitet sehr individuell. Er hat alle Fragen kompetent beantwortet und hat mich motiviert, meine Ernährung bewusster zu gestalten. Eine Diät ohne ständiges Hungergefühl und Unwohlsein, bei der von vornherein klar war - nicht jeder Tag ist perfekt, wir sind alle nur Menschen, man muss einfach dauerhaft dranbleiben.
Eine sehr positive Erfahrung!

Nach vielen anderweitigen Versuchen langfristig abzunehmen, wurde ich am Ende gewichtstechnisch immer schwerer. Mit mittlerweile 54 Jahren hatte ich das Bestreben endlich erfolgreich abzunehmen. Als ich bei Freunden von mir, deren erfolgreiche Gewichtsreduktion miterleben durfte, war auch meine Neugierde geweckt, denn sie wurden von Jörg begleitet. Nach einiger Überwindung habe auch ich Kontakt zu Jörg aufgenommen und um seine Unterstützung gebeten. Ich traf auf einen sehr emphatischen und netten Mann, der mir sagte: „Wir schaffen das! Ich bin ab jetzt dein Kopf und du musst es „nur“ umsetzen, ich verspreche dir, bald wird dir dein Zeug nicht mehr passen!“ Er erstellte mir mein neues Ernährungskonzept kombiniert mit der notwendigen Bewegung. (täglich genügend Schritte machen) Am 01.03.2025 bin ich in freudiger Erwartung gestartet, sofort purzelten die Pfunde und ich fühlte mich von Woche zu Woche immer besser. Das Ganze wird in einer App engmaschig überwacht, wöchentlich selbstgefertigte Bilder und Gespräche begleiten das eigene Handeln und Tun, damit ich die Auswirkungen meines Essverhaltens erlerne und nachhaltig verstehe. Der Stoffwechsel muss laufen und funktionieren, damit ich am Ende nachhaltig mein Gewicht reduziere und halten werde. Nach knapp 6 Monaten habe ich 31 kg erfolgreich abgenommen, dass erfüllt mich mit einem ganz neuen Lebens- und auch Glücksgefühl. Wer wirklich einen neuen Weg einschlagen möchte und das Konzept auch befolgt, wird mit Erfolg belohnt. Ich werde das Erlernte nun alleine weiter fortsetzen, da Jörg mir das beigebracht hat.
Ich empfehle dieses Konzept uneingeschränkt weiter und danke Jörg für seine tolle Unterstützung.

Das Coaching bei Jörg hat mir geholfen endlich meine Wunschfigur zu erreichen!
Nach vielen Versuchen eigenständig abzunehmen, bin ich auf Jörg aufmerksam geworden. Mit einem auf mich zugeschnittenen Ernährungs- und Trainingsplan, der immer wieder bei Bedarf auf meine Bedürfnisse angepasst wurde, habe ich endlich abgenommen. Jörg bietet eine kompetente Begleitung, ist immer für Fragen ansprechbar und man lernt viel über seinen Körper! Ich kann das Coaching nur empfehlen!

Also das Coaching mit dem jörg dumpke war das beste was ich in meinen 20 Jahren Training Erfahrung gemacht habe
Habe durch ihn so viele Erfolge erzielt was ich noch nie hatte
Würde ihn immer wieder weiter empfehlen
Super herzlicher Mensch tolle Arbeit und immer ein offenes Ohr

Bevor Ich zu Jörg ins Coaching gegangen bin,habe ich schon 2 Jahre trainiert,aber ohne wirklichen Erfolg.
Also habe ich mich mit Jörg in Verbindung gesetzt und er hat mir einen auf mich abgestimmten Ernährungs- und Trainingsplan erstellt.
Und was soll ich sagen,der Erfolg kam!
In 6 Monaten konnte ich Zehn Kilogramm zunehmen und deutlich Muskulatur aufbauen.
Mit seinem Fachwissen und seiner Motivierenden Art,hat er es geschafft mich auf den richtigen Weg zu bringen.
Ich kann Jörg nur weiterempfehlen und werde definitiv auch nochmal sein Coaching in Anspruch nehmen wenn es in die Diät geht 😉

Ich bin jetzt seit einem Jahr bei Jörg im Coaching, und habe bis jetzt nur gute Erfahrungen gemacht.
Er nimmt sich immer Zeit für die Anliegen seiner Klienten und achtet sehr auf dessen Gesundheit.
Jörg geht außerdem immer auf die Individualitäten seiner Klienten ein und ist immer Hilfsbereit bei Rückfragen, oder auch bei spontanen Problemen.
Ich bin rundum sehr zufrieden mit seiner Betreuung und freue mich auf die weitere Zusammenarbeit.

Sehr sympathischer und kompetenter Coach.
Jörg ist nicht nur eine angenehme Persönlichkeit, sondern hat sich auch intensiv mit meinen individuellen Herausforderungen – sowohl beruflich als auch zeitlich – auseinandergesetzt. Mein Trainingsplan wurde komplett überarbeitet, woran ich mich zunächst gewöhnen musste. Doch schon nach kurzer Zeit war ich begeistert: Statt 5–6 Mal pro Woche über eine Stunde zu trainieren, reichen jetzt 4 Einheiten à 30 Minuten. Das spart nicht nur enorm viel Zeit, sondern hat mir auch spürbar mehr Lebensqualität gebracht. Absolute Empfehlung. :)

Ich habe mich ein halbes Jahr von Jörg coachen lassen mit dem Ziel Muskeln aufzubauen!
Ich fühlte mich bei ihm sehr gut beraten im Bereich Ernährung und war überrascht wieviel, eine kleine Person wie ich,essen kann /darf/soll!
Daran ist es bei mir meist gescheitert!
Gerne hätte ich allerdings mehr Unterstützung beim Training gehabt!Wir hatten nur 1mal zusammen trainiert!
Zum meinem Ziel:An Beinen und Po habe ich mehr Muskelmasse bekommen!!
Am Oberkörper, aufgrund von Schulterproblem konnte ich die letzten 3 Monaten nicht gut trainieren,hat sich an der Muskelmasse nicht viel getan!
Aber dafür kann Jörg ja nicht nichts, er hat einen guten Job gemacht und ich kann ihn auf jedenfall weiterempfehlen

Für mich war es das erste Coaching
Für mich war es das erste Coaching, an dem ich jemals teilgenommen habe.
Meine Figur würde ich zum Start als - Skinny- Fat beschreiben.
Wir haben mir einen Ernährungsplan erstellt und den Traingsplan optimiert.
Ohne große einschneidende Veränderung meines Alltags konnte ein beachtliches Ergebnis erzielt werden, mit dem ich sehr zufrieden bin. Mein Ziel war es athletisch zu sein, was wir fürs erste zu 100% erfüllt haben.
Ich startete im ganz leichten Defizit, wonach wir im Anschluss in die Body-Recomp wechselten, um einen sauberen Aufbau zu gewährleisten.

Kommunikation ist super, fair und ehrlich. Probleme können jederzeit angebracht werden, worauf eingegangen wird.

Die Hausaufgaben obligen jedem selbst (ins Training gehen/ Nahrungsaufnahme einhalten). Da er keine Mutter ist, die ihren Teenager erziehen muss, versteht es sich von selbst.

Ich kann somit das Coaching voll empfehlen.

Ich selbst bin vermutlich ab September wieder Teilnehmer um meinen sauberen Aufbau zu gewährleisten.

Die Tips und Vorgaben sind sehr effektiv, wenn man sich dran hält!
Es hat mein Leben um Vieles besser gemacht.
Der Weg dauert erst 6 Monate. Und Weitere werden folgen.
Ich freue mich auf weitere Erfolge!
Jörg ist nahezu jederzeit ansprechbar und man bekommt immer sehr zeitnah eine Antwort. Ich fühle mich sehr gut betreut und wenn man ihm vertraut, erreicht man auch definitiv seine Ziele! Danke!

Absolut empfehlenswert

Ich habe bei Jörg ein Coaching gemacht – und was soll ich sagen: Es war eine der besten Entscheidungen überhaupt.

Von Anfang an habe ich mich unglaublich gut aufgehoben gefühlt. Kein Standard-Plan, kein 08/15 – sondern echtes Interesse an mir, meiner Geschichte und meinen Zielen. Es ging nicht nur ums Training oder Ernährung, sondern um mein ganzes Leben: Struktur, Mindset, Gesundheit.

Ich habe in dieser Zeit nicht nur körperlich Fortschritte gemacht, sondern auch mental unglaublich viel mitgenommen. Jörg hat mich immer wieder motiviert, ehrlich gespiegelt und gleichzeitig total empathisch begleitet. Gerade in schwierigen Phasen war er eine echte Stütze – und das mit einer Lockerheit und Menschlichkeit, die einfach gutgetan hat.

Man merkt einfach, dass hier Herzblut drinsteckt. Kein Druck, sondern gezielte Unterstützung. Kein Ego, sondern echtes Coaching auf Augenhöhe.

Wenn du wirklich was verändern willst – körperlich wie auch mental – dann kann ich das Coaching von Herzen empfehlen.

"Mein Name ist Thomas, ich bin 56 Jahre alt und habe mich auf Empfehlung aus meinem Freundeskreis für Jörg als Coach entschieden – und das war genau die richtige Wahl!
Mein Ziel war eine athletischere Figur, doch gerade die letzten hartnäckigen Kilos wollten einfach nicht verschwinden. Mit Jörgs Unterstützung bin ich diesem Ziel ein großes Stück nähergekommen.
Er hat mir nicht nur wertvolle Tipps zur Ernährung gegeben, sondern auch meinen Trainingsplan perfekt auf mich abgestimmt. Besonders hilfreich war dabei die genaue Abstimmung der Makronährstoffe – das rundete das Gesamtpaket ideal ab.
Ich habe drei Monate lang nach seinen Empfehlungen gearbeitet und kann sagen: Natürlich bin ich noch nicht ganz am Ziel – das ist man vermutlich nie – aber genau so funktioniert Veränderung.
Jeder ist letztlich selbst verantwortlich, ob er etwas verändern will. Aber mit professioneller Unterstützung wie der von Jörg geht es definitiv leichter.
An dieser Stelle: Tausend Dank an Dich, Jörg!"

Die Betreuung war top, denn Jörg antwortet bei Fragen nicht nur zügig, sondern geht auch menschlich auf die Person ein und berücksichtigt deren bereits gemachte Erfahrungen. Die Betreuung war sehr individuell – man hat kein Standardprogramm erhalten. Sein Wissen ist breit gefächert, und er hat sich stets Zeit genommen, um eine rundum zufriedenstellende Betreuung zu gewährleisten.