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Ich bin 55 Jahre und erlebe mit AOA das erste Mal in meinem Leben nach x Diäten Erfolg. Kein Kalorienzählen, Bewegung zu Hause und das mit richtig Mega viel Spaß. Persönliche Betreuung auf Augenhöhe. In nicht mal 5 Monaten 15 kg. ohne jeglichen Verzicht. Ich begreife jetzt erst wie einfach es ist mit richtiger Ernährung (keine abstrakten Sachen) gesund zu leben, wach zu sein und dabei noch abzunehmen. Ganz toll und einfach umsetzbar. Und die Betreuer(in): Mega und normal, nicht abgehoben.

Ich bin 66 Jahre alt und dachte immer, dass ich nie wieder abnehmen werde. Aber Dank AOA habe ich in 12 Wochen schon 15 kg abgenommen! Ohne Hungergefühl und besondere Lebensmittel. Das Kochbuch von AOA hat so schöne Rezepte, die schmecken und auch genügend groß sind!
In Facebook hatte ich die Werbung schon länger verfolgt, aber durch schlechte Erfahrungen bei anderen Anbietern hatte ich gedacht, dass es nicht reell wäre. Nachdem ich dann herausgefunden habe, dass AOA im Nachbarort ist, dachte ich mir, dass ein Anruf nicht schaden könnte. Sofia und Stefano haben mir zugehört und meine Zweifel beseitigt. Mein Coach Marius unterstützt mich hervorragend, auch wenn meine Gesundheit mir einen Strich durch die Rechnung macht. Er hat immer liebe, aufmunternde Worte. Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben!!!
Also macht mit!!! Es klappt!!!

Mein Name ist Carmen, ich bin 57 Jahre.
(Total-OP, keine Schilddrüse mehr, mitten in den Wechseljahren.)
Auf AOA wurde ich über Facebook und Instagram aufmerksam. Immer wieder habe ich die Clips der Frauen gesehen, die mit AOA abgenommen haben. Ich war skeptisch – wie soll das funktionieren? Einige nahmen in 8–12 Monaten so viel ab, das konnte doch nicht sein.
Mittlerweile wog ich 76 kg bei 1,60 m und habe in den letzten drei Jahren alles ausprobiert: Diäten, FdH, Shakes, Fasten und zuletzt die Abnehmspritze. Ein paar Kilos gingen weg, aber sobald ich aufhörte, kam alles – plus mehr – zurück. Ärzte sagten nur: Wechseljahre, Hormone, Lipödem – da kann man nichts machen.
Nach langem Überlegen kontaktierte ich Sophia von AOA. Sie hörte sich 1,5 Stunden meine Geschichte an. Ich war nicht nur eine potenzielle Kundin oder Mitglied – ich war Carmen, die verzweifelt versucht abzunehmen. Das Gespräch gab mir Hoffnung, aber am nächsten Tag kamen wieder Zweifel. Nach einem weiteren Gespräch mit Stefano fühlte ich mich wieder verstanden, gut aufgehoben und habe gespürt die möchten mir nicht nur helfen, die können es auch. Und dann war kurz wieder ein ABER da und das hat Stefano gehört und auch gespürt. Er sagte:
„Carmen, bitte lass dich einfach fallen – zulassen!“ Und genau das hab ich dann getan!
Dann nahm ich am Probetraining teil – online, weil ich nicht wollte, dass mich jemand sieht. Obwohl ich jahrelang keinen Sport gemacht hatte, hat es mir gefallen. Ich war platt, aber stolz. Niemand konnte mich sehen, das tat gut. Natürlich hätte ich auch nach Empfingen fahren können, aber soweit war ich noch nicht.
Dann kamen das Rezeptbuch, mein Fitness- und Ernährungsplan (alles machbar und lecker), die Termine für die Wochenbesprechungen und mein persönlicher Coach: Marius. Ab da hat sich mein Leben verändert – klingt verrückt, ist aber so.
Was ich über Ernährung, Lebensmittel, Körperfett, Kaloriendefizit und Bewegung gelernt habe, ist Wahnsinn. Ich esse, um abzunehmen! Es macht Spaß, mein Essen zuzubereiten und bewusster einzukaufen. Die Rezepte sind lecker, und ich gebe nicht mehr Geld aus als früher. Keine teuren Shakes (150 € im Monat) oder Spritzen (180 €). Ich kaufe einfach Lebensmittel. Kein Jojoeffekt – ich esse weiter ganz normal, nur nach dem, was ich durch AOA gelernt habe.
Seit August habe ich 9 kg abgenommen – ohne Hungern, Diät oder Shakes, sondern durch richtiges Essen. Drei Wochen war ich im Urlaub, habe geschlemmt (auch Eis 😊) und trotzdem kaum zugenommen. Ich mache zweimal pro Woche mein Online-Training, auch unterwegs, und gehe täglich an die frische Luft. 10 000 Schritte sind mein Ziel – wenn’s mal weniger sind, ist das auch okay. Zwei Stunden Training pro Woche und eine halbe Stunde Spazierengehen täglich – das tut Körper und Seele gut.
Montags ist Livecoaching – unglaublich lehrreich!
Ich kann AOA zu 1000 % weiterempfehlen. Wer abnehmen will, sollte sich dort melden – man wird 24/7 unterstützt. Ja, das sind junge Menschen, aber sie wissen, was sie tun. Sie erklären unseren Körper, Körperfett, Kalorien und Ernährung verständlich und ehrlich.
Ich wünsche mir, dass Frauen und Männer in ganz Deutschland, die abnehmen möchten, AOA kennenlernen, sich informieren und bei Fragen sich melden.
Das ist meine persönliche, echte Bewertung – kein Fake.
Ich habe akzeptiert zu handeln!
Vielen Dank an das ganze Team von Act or Accept –
liebe Grüße,
Carmen

Hallo, ich bin 58 Jahre alt und bin seit Mitte Juni bei AOA. Mittlerweile habe ich fast 8 kg an Gewicht reduzieren können und fühle mich sehr gut betreut. Das Konzept mit regelmäßigen Trainingseinheiten, mit tollen Rezepten und der individuellen Betreuung durch die Coaches macht AOA einfach besonders. Mit AOA habe ich die absolut richtige Entscheidung getroffen.

AOA hat mir ein neues Leben gegeben. Die Coaches sind so authentisch und ehrlich und haben immer ein offenes Ohr. Ich hatte noch nie so eine tolle und hilfreiche Unterstützung, wie bei AOA und ich habe schon sehr viele Diäten hinter mir, die am Ende nix gebracht haben und mein Geldbeutel war danach

auch leer. Es gibt ein tolles Rezeptbuch mit so leckeren und einfachen Rezepten. Zutaten wo jeder kennt und in allen Discountern zu kaufen sind.
Ich bin jetzt in Woche 14 und habe bis jetzt 10 Kilo abgenommen, ohne zu hungern. AOA gebe ich 5 Sterne
Ich bin die Sabine und bin 59 Jahre alt.

Ich kann es nur weiter empfehlen 👍🏻 bin durch Instagram auf AoA gekommen. Fühlte mich von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben. Das ganze Team sehr nett und hilfsbereit 😊
Rezepte und das Konzept sind super. Ich trage innerhalb von 4 Monaten 2 Kleidergrößen kleiner und habe fast 10 Kilo weniger 💪🏻
Man wird nicht alleine gelassen und kann sich immer melden 😄
Vielen Dank an das ganze Team 🫶🏻

Hallo, ich bin Tatjana, 57 Jahre alt und habe mit AoA seit Mitte Juni über 8 kg verloren. Ich habe schon einiges ausprobiert und immer wieder mit diversen Diäten oder Kuren versucht abzunehmen. Leider immer erfolglos und neben viel Geld verloren habe ich nicht mehr Kilos verloren sondern immer wieder mehr Kilos drauf gehabt!

AoA habe ich über Instagram kennengelernt und dachte mir- na, du hast eh nichts mehr zu verlieren, versuche es mal und habe mich getraut und angerufen.
Sophia und Stefano haben mich durch ihre unheimlich nette, offene und ehrliche Art auch sofort überzeugt. Mir wurde alles super erklärt, keine Vorwürfe von wegen man sei zu alt oder kein Wunder wenn man sich nicht bewegt oder so sei das eben in den Wechseljahren!
Alles wurde mit mit durchgesprochen und ausführlich in einem persönlichen Gespräch erklärt.
Überzeugt hat mich vorallem auch das riesige, tolle Rezeptbuch mit Gerichten die lecker und schnell zubereitet werden und alle wichtigen Nährstoffe, genügend Proteine, etc. enthalten.

Besonders die persönliche Betreuung durch meinen Coach Marius ist soooo wertvoll. Man kann mit allen Anliegen und Fragen kommen und bekommt immer schnell eine Antwort und wird immer wieder motiviert!

Regelmässige Gruppencoachings motivieren einen zusätzlich und mit einer eigenen Akademie zu vielen Themen rund um Ernährung, Bewegung, Mindset und vieles mehr fühlt man sich absolut gut aufgehoben und kann sehr viel für sich dabei lernen!
Das Sportprogramm ist super in den Alltag zu integrieren und macht obendrein auch richtig Spass.

Ich habe noch nie zuvor so ein tolles, ehrliches und professionelles Team kennen gelernt….

Ich bin noch nicht bei meinem Wunschgewicht aber über 8 kg in 4 Monaten zu verlieren ohne zu hungern hätte ich nie gedacht - und das auch noch mit soviel Spass und Freude….

Danke das es euch gibt liebes AoA - Team❣️❣️❣️

Hallo, mein Name ist Verena, ich bin 50 Jahre alt und seit Juni bei AoA. In diesem Zeitraum habe ich fast 10 kg abgenommen. Die Reise geht aber noch weiter. Das Ernährungs- und Trainingskonzept ist nach einer kurzen „Einarbeitungszeit“ sehr gut im Alltag umsetzbar. Es gibt eine riesige Auswahl an leckeren Rezepten. Das beste daran ist, dass die Mengen so groß sind, dass ich noch nie Hunger hatte. Das macht es unglaublich einfach, motiviert dranzubleiben. Die persönliche Betreuung durch meinen Coach Marius ist goldwert. Man kann wirklich zu jeder Zeit mit jeder Frage kommen und bekommt eine ausführliche, kompetente Rückmeldung. Und sollte man doch mal in ein Tief fallen, findet er die richtige Motivationsstrategie um einen wieder auf Kurs zu bringen. Dieses Konzept und das Team von AoA sind so toll, dass ich sie uneingeschränkt weiterempfehlen kann.

Inge, 57 Jahre. Habe diverse Diäten (& Fitnessstudios) ausprobiert aber immer kam der JoJoEffekt ... und zuletzt noch die Wechseljahreproblematik dazu. Zuerst skeptisch aber nach den Telefonaten mit Sofia & Stefano dann doch angemeldet und nicht bereut ;). Habe in 6 Monaten 14 kg abgenommen.
Vielen Dank Marius (& Team AoA) für die tolle Unterstützung - auch für das Coaching für meine Urlaubsreisen. AoA war mein "letzter Versuch"👍 ;).
Nachteil der Abnehmaktion: ich muss jetzt meinen Kleiderschrank optimieren ... 😄😉.

Ich gehöre bereits zu den "alten Hasen", bin aber immernoch sehr dankbar, dass ich zu AOA gekommen bin. Hier stimmt einfach alles: Das Coaching, Training und die 100% Unterstützung von den Coaches. Durch ein gesundheitliches Problem, Hormonbehandlungen und einer größeren OP, war ich plötzlich seit März diesen Jahres komplett raus. Nun habe ich grünes Licht von den Ärzten bekommen, endlich wieder langsam mit dem Training zu starten. Ein ganz besonderes Dankeschön geht an "meinen" Coach Marius. Er ist mir eine unglaublich große Stütze wieder in die richtige Richtung zu gehen. Auch in "schlechten" Zeiten, wird man hier nicht im Stich gelassen. Das Ernährungskonzept ist leicht und auch im Urlaub umzusetzen. Es gibt keine Ausreden. Einfach machen und es funktioniert. Lieben Dank an das AOA Team, ihr seid einzigartige, wundervolle Menschen, die dafür brennen in uns das Feuer zu entfachen. Danke ❤️

Ich habe am 1.6 mit AOA begonnen und bis heute knapp 9 Kg abgenommen.
Es ist so ein tolles Konzept: eine sehr informative Onlineakademie, super leckere Rezepte, die Sporteinheiten machen großen Spaß und lassen sich super in den Alltag integrieren, da man sie jederzeit machen kann.
Die persönliche Betreuung durch das Team ist einmalig: alle sind so herzlich und lieb, vor allem Marius gibt mir mit seinem Lob, aber auch Ansporn oft den so wichtigen Impuls weiter dran zu bleiben!
Wie viele Kilos noch vor mir liegen, weiß ich noch nicht. Da es so super läuft, mache ich einfach weiter!
Ich kann es jedem nur empfehlen, der etwas für sich, sein Gewicht und seine Gesundheit tun möchte!

Ich habe seit März knapp 10 kg abgenommen. Nach endlosen Abnehmversuchen war ich sehr skeptisch. Jetzt kann es nur zu 100% empfehlen. Tolle Rezepte, die megalecker schmecken. Obendrein noch eine tolle 1:1-Betreuung. Marius hat immer die richtigen Worte.

Über Monate habe ich die Erfolgsgeschichten in Facebook verfolgt und konnte eigentlich nicht glauben, dass dies kein Fake ist.
Nach langem Überlegen habe ich mich dann irgendwann doch selbst angemeldet und gedacht, versuchs einfach mal...obwohl ich ehrlich gesagt, nicht wirklich daran geglaubt habe.
Aber ich hatte ja nix zu verlieren.

Aber schon bei den ersten Gesprächen mit Sophia , Stefano und Marius hab ich mich sehr wohl gefühlt, man merkt dass Sie das ganze mit Herzblut machen.
Und was soll ich sagen, bin begeistert, hab in
3 Monaten bereits 15 kg abgenommen.
Was für mich wichtig ist, die Rezepte sind lecker (du hast kein Hungergefühl), einfach nachzukochen und vorallem zeitlich gut machbar. Das Training kann du machen, wenn es bei dir machbar ist.
Und wenn man mal einen Tiefpunkt erreicht (den wohl jeder irgendwann mal hat), ist Marius da und baut einen wieder auf. Kann einfach nur sagen, wenn du bereit bist etwas zu ändern, dann schaffst du es mit dem AOA Team auf jeden Fall.

Ich bin Renate (59) und habe seit Mitte Juni 25 mit AoA 15 kg abgenommen. Das Konzept mit Ernährungsumstellung, Bewegung und Krafttraining (ohne Muckibude), Coaching und persönlicher Begleitung durch Mari hat bei mir nach vielen vergeblichen Versuchen endlich die Wende gebracht. Das Ernährungskonzept lässt sich gut in meinen Alltag einbauen und auf meine Bedürfnisse anpassen. Ich muss keine Kalorien zählen und wenn mal was Besonderes ist, sind Abweichungen von den Regeln problemlos möglich. Und hungrig war ich in der ganzen Zeit nicht.
Meine Fitness ist wieder zurück und Sport macht wieder deutlich mehr Spaß. Im Coaching und in der Akademie wird gutes Hintergrundwissen vermittelt.
Ich fühle mich bei Euch extrem gut aufgehoben und bin das erste Mal zuversichtlich, dass ich mit Eurer Unterstützung mein Wunschgewicht endlich erreichen kann. Jetzt nehme ich die nächsten 15 kg in Angriff.

Hallo, ich bin 50 Jahre alt und bin seit Mitte Mai bei AOA. Von Mitte Mai bis Mitte September habe ich knapp zehn Kilogramm abgenommen. Das Konzept von AOA ist super, die Betreuung durch Marius klasse und das Online-Angebot der Sporteinheiten perfekt für mich. Ich kann AOA wirklich nur empfehlen. Was man jedoch beachten muss, ist der zeitliche Aufwand. Bei uns als vierköpfige Familie (zwei Kinder im Teenageralter) war es so, dass ich für den Rest der Familie „normal“ gekocht habe und für mich immer extra. Das ist wirklich zeitaufwändig und leider passt es für uns nicht, die AOA-Rezepte zu vervierfachen – da sitzt meine Familie am Tisch und fragt, was es als Hauptgang gibt😊. Daher war es für mich teilweise echt hart, aber ich habe es durchgezogen!

Ich war in meinem Leben schon in vielen Fitnessstudios, habe mich immer wieder an- und auch abgemeldet. Doch bei Act or Accept von Stefano Pluto ist es anders: Das Konzept ist einfach perfekt! Die tollen Trainer und die Trainerin achten konsequent auf Korrektur und saubere Ausführung. Das Training ist zudem sehr abwechslungsreich und bleibt dadurch immer spannend. Besonders schätze ich die enorme Flexibilität – das Training ist sowohl online als auch vor Ort möglich.

Ich bin seit Januar dabei und habe bereits 7 Kilo verloren. Meine Frau macht zusätzlich beim Ernährungsprogramm mit, und auch ich profitiere davon – gemeinsam haben wir unseren Alltag umgestellt und tolle Fortschritte gemacht. Für mich endlich eine Lösung, die nachhaltig motiviert und Spaß macht. Absolute Empfehlung!

Hallo ich bin Gabriele, 58 Jahre alt.
Seit Juli 2025 bin ich bei Act Or ACCEPT. Das Team ist außergewöhnlich nett und professionell. Mit ihrer Unterstützung ist es mir gelungen in 3 Monaten 15 Kilo abzunehmen.

Das Konzept von AoA ist das logischste und eigentlich auch das einfachste, was man sich denken kann und gehört eigentlich in jedes Schulprogramm, mindestens zu jeder Krankenkasse und erst recht in jede Reha!
- Die Aufklärungsarbeit, die in den wöchentlichen Coachings gemacht wird, ist unbezahlbar. Und dazu gehören nicht nur Kalorien in den Lebensmitteln, sondern auch Hormone, Schlaf, Heißhungerattacken und noch vieles mehr!
- Die ständige Betreuung durch 2 Coachs in einer eigenen WhatsApp-Gruppe ist super gut
- in die Selbstverantwortung genommen zu werden mit Abgabe der Wochenprotokolle wie auch des selbst erstellten wöchentlichen Ernährungsplans ist die Grundlage einer durchführbaren Veränderung
- das Bewegungsprogramm ist aufgrund kleiner Einheiten und einfachen Hilfsmitteln wie Wasserflaschen, Handtuch und Stuhl für alle und überall machbar, in Präsenz, online, im Urlaub, draussen, drinnen, und nach eigenem Zeitplan
- ein super nettes und immer unterstützendes und motivierendes (nicht treibendes!) Team!! Das auch in Puncto Feierlichkeiten und Urlaub super berät und begleitet!! Denn davon hatte ich in den 12 Wochen sehr viele und das Programm hat trotzdem ohne Verzicht funktioniert!

Mein Ziel waren 25 kg, jetzt habe ich nach nur 12 Wochen bereits die Hälfte erreicht und bin vor allem viel fitter! Bergtouren sind bereits wieder möglich! 💪🏻
Und vor allem: das Umdenken von „wann esse ich was“ ist inzwischen schon in meinem Kopf verankert.

100% ige Empfehlung meinerseits!!!

Wenn es 100 Sterne gäbe würde ich 100 ankreuzen ❤️👌. Ein ganz tolles Konzept. Nach vielem was ich ausprobiert und wieder abgebrochen, dachte ich nachdem ich meine eigene Ärztin dort als Teilnehmerin sah, ich versuchs mal.
Und was soll ich sagen - es hat geklappt. Bisher 15 kg Abnahme ohne zu Hungern. Danke an Marius und an den Rest den Teams. Ihr seit mehr als Spitze 🎊🎊

Von 70 auf 59 kg Act or Accept! 🙌 Dieses Programm ist so viel mehr als nur ein Abnehmprogramm. Dahinter steckt wissenschaftliches Wissen, Leidenschaft und die harte Arbeit des gesamten Teams. Ich durfte alle kennenlernen, großartige Persönlichkeiten, die motivieren, inspirieren und als echte Lebens-Mentoren wirken. Man lernt nicht nur gesund zu essen und sich zu bewegen, sondern auch das richtige Mindset für nachhaltige Veränderungen aufzubauen. Für mich ein Geschenk für Körper, Geist und Gesundheit!