Krigers Bodytransformation 

Andreas ist die Lösung überhaupt zum Thema "problemlos abnehmen".
Am Anfang war ich schon sehr stutzig aber nachdem ich mitbekommen habe wieviele Frauen in nur ein paar Wochen das geschafft haben, was sie noch nie errreicht haben war ich überzeugt und habe es geschafft inner acht Wochen schon mein Wuschgewicht zu erreichen.
Ich bin Andreas unendlich dankbar das er mich so sehr motiviert hat und mich stetig begleitet hat.

Ich habe Andreas auf Instagram gefunden. Da ich schon seit einiger Zeit eine professionelle Lösung für eine Langzeitumstellung - die wirklich wirkt - in meiner Ernährung suchte, habe ich mich für Andreas’Coaching entschieden. Mein Ziel war - ausser Coronaspeck zu verlieren - meine Ernährung als Hobbysportlerin endlich bewusst UND erfolgreich im Gang zu bringen. Was brauche ich täglich genau, wieviel, und in welchem Verhältnis. Wie stelle ich einen Ernährungsplan zusammen, Woche für Woche, ohne immer das Gleiche essen zu müssen? Abwechslungsreich, richtige Kalorienanzahl, und das für den Rest meines Lebens. Alle diese Fragen wurden im Laufe des Coachings von Andreas professionell und verständlich beantwortet und erklärt. Nachdem er selber auch Profisportler ist, war auch die sportliche Unterstützung und Hilfeleistung immer da. Durch die Ernährungsumstellung waren die Heisshungerattacke sofort weg! Ich habe auch gelernt, wie wichtig zB Fett für Frauen ist - in welcher Menge und Zusammensetzung. Ich hatte plötzlich bei meinem Sport (Rennrad und Krafttraining) super tolle Leistung geleistet, mein Radtrainer war über meine Entwicklung in kurzer Zeit ganz erstaunt. Ich habe durch Andreas’Coaching ein System in meiner “Küche” und Essensvorbereitung bekommen, Einfachheit, Schnelligkeit und vor allem Gesundheit. Das System ist für mich das Zauberwort, weil dadurch kommt alles automatisch. Man nimmt keine leere Kalorien zu sich, man geht bewusst durch den Alltag, man kennt sein eigenen Körper aus. Durchorganisiert zu sein ist für mich als Alleinerzieherin sehr wichtig, seit dem Coaching macht mir Kochen und Einkaufen spass! Ich habe cca. 6 kg in cca. 10 Wochen verloren, und sehr viele cm im Umfang. Mein Endziel ist noch nicht erreicht, ich bin mir aber ganz sicher, dass ich bis Anfang Sommer da hinkomme wo ich will. Ich kann Andreas wirklich für jeden empfehlen, der eine seriöse Lösung sucht, die definitiv funktioniert.

Erfolgreiches Ergebnis, wie versprochen.
Top Preis Leistung.
Direkt nächstes Paket geholt und bin immer noch dabei. Danke Andreas

Ich kann , Andreas nur Empfehlen einer der besten in seinem Gebiet.
Flexibilität und Qualität sprechen nur für Ihm.
Ein großer, Schritt ist bereits schon getätigt alles weitere kommt noch.
Fühle mich in meiner Haut wohl und um einiges leichter und gesunder 🥗🙏
Liebe Grüße aus dem Bodensee

Meine Begegnung mit Andreas war zu einer Zeit bei der ich bereits all meine Hoffnung verloren hatte und dachte ok, entweder du akzeptierst deinen Körper oder du gehst andere Wege (Pillen, Operationen, Fettabsaugen usw.). Ich hatte bereits sämtliche Erfahrungen hinter mir, Ernährungsberatungen, hartes Training, Low Carb Diät, Keto-Diät und wie sie alle hießen. Der Erfolg war von kurzer Dauer, der berüchtigte Jojo Effekt kam immer wieder und ich wog nun so viel wie in meiner letzten Schwangerschaft und war tot unglücklich. Dann sah ich auf Instagram Andreas Seite und fing an, ihm zu folgen. Was mir hier auffiel, ist, wie "echt" seine Teilnehmer waren. Kein Fake kein Fotoshop alles echte Menschen so wie du und ich. Ich dachte mir, ich versuche es jetzt ein allerletztes mal und siehe da Jackpot!!
Andreas ist der beste Couch, dem ich je begegnet bin. Er hat ein System entwickelt dich ohne zu Hungern abnehmen zu lassen, mit ganz einfachen Tools. Wenn du einmal dabei bist, siehst du erst wie schwer du dir das Leben gemacht hast, obwohl es doch so einfach geht. Hungern gibt es nicht, du weißt immer, was du essen sollst und es schmeckt einfach super. Sogar eine Einkaufsliste bekommst du zur Hand und du musst nicht dein ganzes Gehalt hinblättern für den Einkauf. Es sind ganz normale Lebensmittel, keine Superfoods oder überteuerte Shakes usw. Die ausreden, ich arbeite soviel und habe keine Zeit für aufwendige Diäten gibt es nicht, alles ist so konzipiert, dass du keine Ausreden mehr hast, den es ist ja auch so einfach. Obwohl ich geschäftlich viel unterwegs bin habe ich es geschafft einen großen Erfolg zu erzielen und es geht weiter. Andreas macht mit dir keine Diät, er verändert deine Lebenseinstellung zu Essen. Auch wenn du mal ein tief hast, er schafft es mit seiner Art und den richtigen Aussagen zu motivieren. Verbote gibt es nicht, auch wenn du ihn Samstag Abend kontaktierst, kommt sofort eine Rückmeldung, die dich in keinem Fall frustrieren lässt und ein schlechtes Gewissen einbläut. Nein ganz im Gegenteil du wirst mit deinen "schwächen" angehört und es wird gesagt, es ist ok. :) Ich habe ein ganz anderes Empfinden für Essen entwickelt und kann mittlerweile auch selber sehen, was schiefgelaufen ist in der Vergangenheit. Andreas nimmt sich sehr viel Zeit, um dir wirklich jedes Detail, das dich beschäftigt zu erklären und arbeitet nicht seine Strichliste ab. Er sieht dich als Individuum und geht auf dich als Person ein. Er hat für mich sogar einen Ess-Plan erstellt, der meine ganz eigenen türkischen Rezepte beinhaltete, damit ich das esse, was ich gewohnt bin und mir Spaß macht. Wünsche werden alle beachtet, ohne Abstriche Ich für meinen Teil sehe Andreas als eine Bereicherung in meinem Leben und bin froh, dass ich ihm begegnen durfte und er mich auf meinem Weg zum Wunschgewicht begleitet. DANKE und alle da draußen, die das gleiche Ziel haben, lasst euch beraten, ihr werdet es nicht bereuen.

Das Coaching mit Andreas ist einfach der Wahnsinn! 😊
Das ist auch schlicht weg der Grund, warum ich mein Coaching nun nochmal um 3 Monate verlängert habe, danke Andreas, für diese Möglichkeit! 😍

Er lässt sich immer wieder neue Dinge einfallen, die einem immer und immer wieder einen Motivationsschub verpassen. Auch die WhatsApp Gruppe mit allen Teilnehmerrinnen ist super für den Austausch, bei Fragen, Problemen, Anregungen für neue Rezepte und zur Motivation! 😍

Selbst wenn man mal nicht so gut drauf ist und seine eigenen Erfolge nicht erkennt, führt Andreas einem immer wieder vor Augen, was man schon alles erreicht hat und das man mächtig stolz auf sich sein kann.

Die Trainingsvideos halten einen auch in den aktuellen Zeiten mehr als fit, sollte der Besuch im Fitnessstudio nicht möglich sein oder sollte man schlichtweg nicht ins Fitnessstudio gehen wollen.

Ich freue mich schon sehr, die nächsten 3 Monate wieder mit dir durchzustarten und mein Wunschgewicht zu erreichen. 🥳

Neu erkundet, top!

Vielen Dank, alles war genauso, wie ich es erwartet hatte.

Ich war mit all meinen Besuchen zufrieden.

Neu erkundet, top!

Hallo da draußen,

Ich weiß wie schwierig es manchmal ist anzufangen oder den Blick im Spiegel meiden möchte. Es bedarf nur diesen einen Moment des anfangen. Bei mir war es so. Auf Fotos, oh je, wie schrecklich. Kennt ihr das auch? Die teddyohren oder der matschbauch? Bei mir sind es knapp 13 Kilo die weg sollten. Mit einem Plan von Andreas habe ich seit September bis heite 9 Kilo geschafft nach ein paar anstrengenden Wochen, kann man tatsächlich schon vieles einschätzen,was beim Essen geht oder was noch überdacht werden muss. Ich schreibe Mittlerweile meine eigenen Speisepläne. Ich bin ein richtiger Sportmuffel aber eine Veränderung heißt nicht umsonst so. Ich bin ehrlich auf Sport habe ich immer noch nicht so viel Lust aber vielleicht ihr? Ich mache trotzdem 2 bis 3x die Woche was für meinen Körper und mache home-workouts. Man bekommt für alle Lebenslagen eine Möglichkeit ,dies in den Alltag einzubeziehen. Egal welche Fragen mir auf der Seele lagen,Ich bekam immer eine schnelle Antwort. Manches ist auch privat was einen zum schwanken bringt. Schreibt Andreas und mit der richtigen Strategie kann man sich selbst überlisten.Ich habe selbst 2 Kinder und bin Vollberufstätig. Meine Zeit ist auch meist recht knapp. Den ersten Schritt macht ihr. Ein Gespräch mit Andreas lohnt sich.

Ich habe die Ware in kürzester Zeit erhalten.

Das Thema „Abnehmen“ war für mich schon seit meiner Teenager-Zeit ein Thema.
Jahrelang habe ich viel probiert. Bin ich dann mal ein paar Kilos los geworden, hat es nie lange gedauert und ich hatte sie, plus ein paar Bonuskilos, wieder drauf.
Das Einzige, was mich in diesen Jahren konsequent begleitet hat, war der Jojo-Effekt.

Nachdem mein Hausarzt wegen meines Blutdrucks warnend den Finger gehoben hat, ist bei mir der Schalter umgeschnappt. Es musste etwas passieren!

Dank meiner Tante bin ich zu Andreas gekommen. Sie hat bereits erfolgreich an seinem Coaching teilgenommen und ist für mich das lebende Beispiel, dass sein Konzept auch langfristig und nachhaltig funktioniert, wenn man es nur will.

Und was soll ich sagen? Es war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte!

Ich bin jetzt seit 7 Wochen dabei und habe bereits 7 Kilo abgenommen.
Natürlich war und ist die Gewichtsreduktion für mich das Hauptziel. Es ist jedoch unglaublich, wie positiv sich die Ernährungsumstellung insgesamt auf meinen Körper auswirkt. Ich bin leistungsfähiger und fitter. Ich komme morgens ohne Probleme aus dem Bett und auch die Trägheit, die mich oft ab dem Mittag begleitet hat, ist verschwunden. Auch wegen dieser positiven Nebeneffekte bin ich absolut motiviert, nicht mehr in meine alten (Ernährungs-)Gewohnheiten zurückzufallen.

Schön ist, dass sich die Ernährungspläne, dank der individuellen und gemeinsamen Erstellung, wunderbar in meinen Alltag integrieren lassen. Es gibt keine starren Rezepte, die gekocht und zubereitet werden müssen. Es ist mir freigestellt, wie ich die Lebensmittel, die Andreas und ich gemeinsam besprochen haben, zubereite. Sogar mein Mann isst mit und ist begeistert (insbesondere da die Portionsgrößen immer sättigen). Ich/wir hatte/n nach dem Essen noch nie das Gefühl noch Hunger zu haben. Hier zeigt sich einfach, dass es eine Ernährungsumstellung und keine radikale Diät ist.

Durch die wöchentlichen und intensiven 1:1 Gespräche mit Andreas lerne ich jede Woche etwas mehr meinen Körper zu verstehen und die Zusammenhänge zwischen Körper und Ernährung zu begreifen.

Unterstützt wird das Ganze auch durch die regelmäßigen Gruppenbesprechungen mit den anderen Teilnehmer/innen. Hier wird gemeinsam gelacht, motiviert, über Probleme gesprochen und, wenn möglich, auch gleich nach einer Lösung gesucht und gefunden. Es ist wirklich beeindruckend, was diese Gruppenbesprechungen bewirken können.

Trotz der räumlichen Distanz zu Andreas hatte ich bisher nie das Gefühl alleine gelassen zu werden. Wenn ich Fragen oder Probleme habe, kontaktiere ich ihn kurzerhand und erhalte schnellstmöglich eine Rückmeldung.
So zum Beispiel erst neulich beim Training im Fitnessstudio (dort war ich bereits vor dem Coaching angemeldet). Durch die prompte Rückmeldung von Andreas und seinen Tipps konnte ich noch während meiner Trainingseinheit meine Übungsausführung verbessern.

Gerade in der heutigen Zeit ist es mir wichtig darauf hinzuweisen, dass man bei Andreas NICHT an den Kauf und Konsum bestimmter überteuerter Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder ähnlicher Präparate (z.B. Pillen u.ä.) gebunden ist. Im Gegenteil! Ich kaufe meine Lebensmittel noch immer in den gleichen Märkten, wie vor dem Coaching, ein.

Zum Thema Sport und Bewegung kann ich nur sagen: alles kann, nichts muss. Da ich bereits im Fitnessstudio angemeldet war und auch weiterhin sein wollte, hat mir Andreas einen passenden Trainingsplan zu meiner Anzahl an Trainingstagen pro Woche erstellt.

Kurz und knapp: Ich bin absolut begeistert und zufrieden und freue mich, die restlichen Kilos nun für immer los zu werden.
Mit Andreas habe ich einen absolut sympathischen Coach gefunden, der mir einen für mich passenden Weg gezeigt hat. Gehen muss ich den Weg letztlich selbst. Aber ich weiß, dass ich mich auf meinen Coach verlassen kann, dass er mich unterstützt und, dass er mich notfalls auch erinnert, nicht falsch abzubiegen ;-).

Insofern kann ich das Coaching bei Andreas jedem empfehlen, der bereit ist seinen eigenen neuen Weg zu gehen.

…. mit Krigers Bodytransformation!

Ich habe für mich und meinen Weg den perfekten Coach in Andreas gefunden!
Schon bei dem ersten Vorgespräch stimmte die Chemie und ich hatte das Gefühl bei Andy genau richtig zu sein.

Also entschied ich mich dafür, meine Reise zu einem neuen, gesunden Körper anzutreten.
Ich wollte es diesmal richtig, gesund und nachhaltig machen und nicht in kürzester Zeit massig Kilos verlieren, die dann genauso schnell zurück sind.

HIER wird zusammen abgestimmt was man zu sich nimmt… nach den persönlichen Vorlieben und Abneigungen gefragt und auch bei der Auswahl der Bewegung hat man (soweit möglich) freie Auswahl und kann seinen Weg im eigenen Tempo mitbestimmen.

Es gibt keine teuren Nahrungsergänzungsmittel und Wunderpillen, sondern einen gesunden, auf einen persönlich abgestimmten Ernährungsplan mit ganz normalen und alltäglichen und gesunden Lebensmitteln.

Andreas gibt einem die passenden „Schlüssel“ in die Hand, die Tür öffnen und gehen muß man natürlich selbst!

Für Fragen ist Andreas super erreichbar und man kriegt so schnell wie möglich eine ausführliche Antwort.

Die wöchentlichen Feedbackgespräche sind eine wertvolle Hilfe um Lösungen bei Problemen zu finden, oder Pläne nochmal nachzujustieren.

Nach etwas über 5 Wochen mit Krigers Bodytransformation habe ich bis heute 5,7kg verloren und man freut sich mit mir über jeden noch so kleinen, oder auch größeren Erfolg.

Ich könnte mir keinen besseren Coach vorstellen, oder wünschen!

100% Vertrauen und 100% Empfehlung

Liebe Grüße von einer KrigerIn 😉

Seit einer Woche befolge ich nun den Ernährungsplan und ich muss sagen es läuft super.
Der Plan wurde perfekt abgestimmt gerade da es auf Arbeit auch immer bisschen schwieriger ist.
Natürlich ist es eine Umstellung aber Andreas ist immer für einen da egal welche Fragen man hat oder welche Anregungen.
Ich bin total gespannt was die nächsten Wochen noch an Gewicht runter geht.

Es lohnt sich mit Andreas den Weg zu gehen wenn man beschlossen hat was an sich zu ändern.
Durch seine Erfahrungen und seine Zeit die er investiert würd man nie alleine da stehen und man muss sich selber nicht groß auskennen da man mit der Zeit dank Andreas viel dazu lernt.
Im großen und ganzen es war der perfekte Schritt den ich gehen konnte.

Der Andreas von Krigers Bodytransformation ist ein sehr kompetenter Coach💯. Ganz am Anfang hat er für mich einen nach meinen Vorlieben abgewandelten Ernährungsplan erstellt. Dieser war klar und übersichtlich. Trotz vorgegeben Lebensmitteln konnte man selbst entscheiden WIE man diese zubereitet, das hat mir sehr gut gefallen.
Mein persönlicher Ernährungsplan ließ sich einfach in den Alltag integrieren. Auch die Familie hat oft gerne die selben Mahlzeiten gegessen, wie ich. Es schmeckte sogar den Kindern!!!!
Nach drei- vier Wochen der intensiven Betreuung war ich in der Lage, selbst die wöchentlichen Ernährungspläne zu erstellen. Wenn ich mal Fragen hatte, war Andreas immer telefonisch (WhatsApp) zu erreichen. Alle Unklarheiten und Unsicherheiten waren gleich geklärt.

Falls du Wert auf persönliche und kompetente „1 zu 1“ Betreuung legst, ist der Andreas Kriger der Richtige. Er ist sehr nett und freundlich, kann super motivieren und hat immer ein offenes Ohr für deine Fragen. Bei so einer tollen Betreuung muss du NUR das Ganze in die Tat umsetzen und ins Handeln kommen. Und du wirst sehen: ES FUNKTIONIERT!!!!
Ich habe innerhalb 3 Monate bereits 9,7 Kilo abgenommen. Noch bin ich nicht an meinem persönlichen Ziel angekommen, aber ich werde es auf jeden Fall schaffen, weil ich weiß, wie es funktioniert und dass Einer da ist, der mich dabei unterstützt!!!

Ich bin vor 2 Monaten gestartet und bin sehr zufrieden. Jede Frage, die ich habe wird direkt beantwortet. Man wird stetig motiviert .
Andreas geht auf alle Wünsche bei der Planung der Ernährungspläne ein. Man hat immer eine gute Auswahl, es ist immer lecker , man kann es super in den Alltag integrieren, auch wenn man Schichtdienstund hat und man wird richtig satt.
Ich kann es nur jedem einzelnen weiterempfehlen.

Andreas ist ein unglaublich super und authentischer Coach, man merkt sofort, dass hier pure Leidenschaft dahinter ist. Es ist für ihn nicht nur sein Job, sondern eine Berufung und dies spürt man in seiner Beratung. Seine Trainings- und Ernährungspläne passen sehr gut in den stressigen Alltag hinein und bringen einen wirklich voran. Er motiviert einen alles aus sich raus zu holen. Ich kann ihn absolut nur jedem weiterempfehlen. Die Ergebnisse, die ich durch ihn in 10 Wochen erreicht habe sprechen für sich! Ich schätze auch seine direkte und offene Kommunikation. Bei Fragen wird schnell und unkompliziert geantwortet. Einfach top.