Krigers Bodytransformation 

Ich verfolgete Andreas auf Instagram. Irgendwann bekam ich eine Nachricht vom Andreas.
Hey Alex wie ich sehe bist Du eine stille Beobachterin meiner Stories. Ist das Thema gesunde Ernährung grundsätzlich relevant für Dich? Ich antwortete Ja ist es. Man lernt immer wieder dazu.
Es verging einige Zeit. Andreas hatte eine Storie zum abstimmen reingesetzt auf Instagram für Abnehmen oder schon in meinem Team.
Ich stimmte für Abnehmen. Ich hatte nicht damit gerechnet, das ich in kurzer Zeit eine Antwort von Andreas bekamm.
Wir verinbarten dann ein kostenloses Beratungsgespräch.
Ich bekam von Andreas auf mich ein abgestimmten Ernährungsplan, den ich sehr gut umsetzen konnte.
Man muß auf nichts verzichten!
Einmal die Woche wird über Zoom besprochen wie die Woche verlaufen ist mit höhen und tiefen und verbesserungen werden direkt umgesetzt.
Mittlerweile erstelle ich meine Ernährungspläne selber, habe sehr viel Spaß dabei. Andreas war bis jetzt mit meiner Planung immer zufrieden. Das motiviert.
Er ist auch immer für einen erreichbar, egal um was es geht.
Andreas hat mir immer geholfen in guten und schlechten Zeiten. Ich bin Ihm sehr dankbar dafür.
Durch die Teilnahme an seinem Programm hab ich vieles neues dazugelernt, was ich auch nicht mehr missen möchte.
Wenn man langfristig gesund abnehmen möchte, dann kann ich Andreas nur wärmstens weiterempfehlen, man ist gut aufgehoben bei Ihm.
Ich kann nur sagen: Andreas viele lieben Dank für alles

Ich kann die Arbeit von Andreas nur empfehlen. Ich hatte Ihn kontaktiert, wurde im Erstgespräch super informiert und er hat mich überzeugt. Mein Ehemann war aber damals nicht überzeugt, weshalb ich mit meinem Mann den Kompromiss gefunden hatten, 10Tage tgl Sport und auf die Kalorienzufuhr achten und wenn ich das durchziehe, dann das Coaching buchen kann. Andreas hat da super unterstützt und mich supportet, obwohl ich offiziell noch keine Kundin war. Nachdem ich dann das Coaching buchte, ging es auch sehr schnell los mit dem individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan, welche regelmäßig angepasst wurden und sehr leicht in der Umsetzung sind. Auf das wöchentliche Feedbackgespräch freute ich mich immer sehr, denn ich habe den "virtuellen" A-Tritt immer gebraucht und bekommen, aber auch Mindset und sonstige aktuelle Lebensthemen/Situationen wurden besprochen & analysiert um das besten CoachingErgebnis zu erzielen.
Andreas war immer erreichbar, wenn ich ein Tief hatte, eine Frage oder Unterstützung brauchte, war er 24/7 mobil erreichbar und stand Rede und Antwort.
Ich kann nur sagen ich würde Andreas immer wieder buchen, und kann sein Coaching zu 100% weiterempfehlen.
Also Leute, traut euch, nehmt kontakt auf wenn ihr langfristig und gesund abnehmen wollt.

Andreas ist ein super Couch, das Programm ist einfach gehalten man muss nur befolgen was einen vorgegeben wird. Die Kommunikation mit Andreas ist sehr gut, wenn man Hilfe benötigt steht er einen sofort bei Seite. Ich habe mich für das Programm entschieden, um mich mit meinem Körper wieder näher zu bringen, dass ich die überschüssigen Kilos verliere. Ich mache sein Programm schon einige Zeit und ich fühle mich sehr wohl in den Händen von Andreas. Er ist auch super Verständnisvoll auch wenn man mal nicht gerade am Programm so intensiv teilnimmt. Danke für deine Hilfe mein langersehntes Ziel zu erreichen. Ich kann Andreas zu 100% weiterempfehlen.

Ich bin mit dem Coaching von Andreas sehr zufrieden. Ob beim Erstellen von den Ernährungsplänen oder sonstigen Fragen rund um die Ernährungsumstellung und Fitness, er ist immer für seine TeilnehmerInnen da. Auch wenn es mal Tiefpunkte gibt, er gibt einem Ratschläge dazu und schafft es das man weiter motivieret bleibt.
Man kann auf seine Erfahrungen vertrauen und er gibt ehrliche Tipps und Infos. Ich bin froh, dass ich das Coaching bei Andreas begonnen habe. Und freue mich wenn ich mein Ziel erreicht habe und mein Gewicht und mein Fitnesslevel dann aufgrund des Coachings halten kann.

Aus einem grauen unwohlen Alltag wird in kürzester Zeit eine neue Welt erschaffen. 1zu1 Gespräche, die einem sehr weiterhelfen, was das abnehmen leichter macht. Mit dem lieben Andreas baut man in kürzester Zeit eine Freundschaft auf, was einem gut in die richtige Richtung bringt. Man kann mit ihm über alles reden. Schämt euch nicht, Andreas nimmt euch so an wie ihr seid. Er und auch ich als Teilnehmerin feiern jeden Erfolg! Ernährungsplan leicht umsetzbar und auf nichts verzichten!!! Der individuell angepasste Ernährungsplan kann jederzeit mit Andreas besprochen und geändert werden. Das kochen macht riesig Spaß und es schmeckt einfach super! Ihr werdet sehen, wie leicht es sein kann sich bald wieder wohl zu fühlen! Ich kann beruhigt sagen, bitte geht den Schritt und meldet euch bei ihm. Ich bin seit April 21 dabei und verliere jede Woche ca. 3kg. Mittlerweile sind es bei mir -12 kg und -79cm Körperumfang. Auch die kleinsten Schritte bringen den Erfolg! Traut euch, fast euch ans Herz und meldet euch bei dem Lieben.

Nach 2 Schwangerschaften, unzähligen Diäten inkl. JoJo Effekt hatte ich im Dezember bei einem Gewicht von 93,5 Kilo einfach keine Kraft mehr. Ich habe mein Äußeres gehasst, geleichzeitig hatte ich aber auch keine Energie mehr mich wieder durch eine Diät zu quälen. Ich erinnere mich das ich auch damals wieder im Internet nach einer Art "Zauberpille" gesucht hab. Da bin auf das Internet Profil von Andreas gestolpert. Zu verlieren hatte ich nicht wirklich etwas und so entschied ich mich, statt in eine "Zauberpille" oder Diät, in eine professionelle Ernährungsumstellung zu investieren. Warum bei Andreas?! Ich fand ihn sehr sympathisch und authentische. Außerdem und das war fast noch mit der Hauptauschlaggebende Punkt, ich brauche bei ihm keine zusätzlichen Pülverchen oder Kapseln zu mir nehmen. Keine Lebensmittel sind verboten! Ich muss auf nichts verzichten im Gegenteil, bei ihm habe ich quasi wieder gelernt, das Richtige zum richtigen Zeitpunkt und in der richtigen Menge zu essen. Während der kompletten Beratung, hatte ich immer das Gefühl das es hier wirklich um MICH geht. Ich konnte immer Fragen und auch Hinterfragen. Andreas stand mir immer hilfreich zur Seite. Noch nie hatte ich mit einer Maßnahme, in so kurzer Zeit so viel Erfolg! Auch das integrieren in den Familien und Berufsalltag war nie ein Problem, wie auch! Das komplette Coaching war ja auf mich zurecht geschnitten! Mein persönliches Ziel damals war, wenigstens wieder runter auf 80 Kilo zu kommen, tja was soll ich sagen ich habe dieses Ziel mit Leichtigkeit sogar noch bei weitem übertroffen! Mein Erfolg, etwa 1 1/2 Jahre nach Coaching beginn sind: -29Kilo und ein BMI von 22,8. Mein erster Schritt zu einem gesünderen und fitteren Leben, war der, endlich einmal an der richtigen Stelle für mich zu investieren.

Habe Andreas über Check24 auf der Suche nach einem Personal Trainer gefunden und bin vom ganzen Konzept wie er das aufzieht begeistert. Neben einem sehr individuell abgestimmten Ernährungsplan erhält man in wöchentlichen Zoom Meetings Tipps und Tricks zu allem was einem auf der Seele liegt. Als er mein Training im Fitneßstudio begleitet hat, konnte ich sehr viele Infos zur richtigen Ausführung der Übungen mitnehmen und trainiere so deutlich besser und effektiver. Freue mich schon auf unser nächstes gemeinsames Training - wünsche dir viel Erfolg für deinen weiteren Werdegang und bleib So wie du bist! :) Ich kann ihn nur wärmstens empfehlen!

Seit dem April habe ich mit dem Ernährungs Plan angefangen. Ich hatte schon immer Mühe mit der Umstellung meiner Ernährung und hatte keine Motivation, doch seit dem Coaching ist es ganz anders. Ich habe bis jetzt schon 6 Kg abgenommen und bin mehr als zufrieden. Ich merke, dass meine Kleider immer lockerer werden und das macht mir Freude. Die Portion vom Essen waren immer genug und sättigend, was sonst untypisch ist, wenn man abnehmen will. Das Konzept von Andreas finde ich toll und es bewirkt auch etwas. Zeit hatte er auch jedesmal für mich und ist mir bei jeder kleinen Frage beigestanden. Er gab mir auch viel Motivation in schweren Zeiten über Facetime und pusht mich wieder auf. Ich finde, du machst das super und kann dich nur weiterempfehlen.

überragender abnehmcoach. seitdem ich mit andreas kriger zusammenarbeite habe ich in 6 monaten bereits 12 kg körperfett verloren, dadruch fühle ich mich deutlich vitaler, fitter und energiegeladener. die investition in einen persönlichen abnehmcoach hat sich zu 100% gelohnt und ich kann es dir wirklich empfehlen das geld in die hand zu nehmen denn andreas legt sich wirklich absolut ins zeug das du dein ziel erreichst. meine klare empfehlung.

Nachdem ich allein versucht habe im Fitnessstudio voran zu kommen und damit gescheitert bin, da ich die kleinen Tricks und allgemein den Plan nicht hatte kam ich zu Andreas...

Sagen wir es kurz und knapp wer einen ordentlichen Plan mit kurz bzw. mittelfristigen Ergebnissen möchte, sollte sich einmal mit Ihm unterhalten. Mit eine sehr persönliche und bodenständigen Art findet auch Ihr euren individuellen Plan voran zu kommen.

Ganz nebenbei hatte es mich im März mit Corona erwischt und meine Lunge war platt. Seid 14 Tagen bin ich im 2. Coaching und wir kümmern uns um den aktiven Lungenaufbau.

Von mir 5 Sterne 🙏

Würde mich jeder Zeit wieder für ein Coaching mit Andreas entscheiden. Er ist schnell erreichbar, wenn fragen auftauchen.
Wenn du mal nicht weiter kommst, motiviert & fängt er dich auf.
Es ist das beste was mir passieren konnte. Andreas ist sehr freundlich & mit Leib & Seele dabei was er macht. Bin sehr dankbar dafür.

Andi sein Programm hat Wort wörtlich mein Leben verändert.
Nach der ersten Schwangerschaft habe ich dank ihm, 13 kg in 12 Wochen verloren und 68,5cm körperumfang.
Auch nach dem das Programm beendet war, konnte ich ihn jederzeit bei fragen anschreiben. Auch anderthalb Jahre nach dem Programm, konnte ich das Gewicht halten ohne das ich extrem drauf geachtet habe. Es war die beste Entscheidung für mich und ich kann es nur von Herzen weiterempfehlen 🙏🤩

Ich persönlich habe so viel gelernt was Ernährung, Fitness und den Körper angeht. Wie alles zusammen hängt, wie es funktioniert und warum der Ernährungsplan so rein haut. Erfolge kann man schon nach wenigen Wochen sehen und man wird sowohl von Andreas als auch anderen Teilnehmern in der Gruppe motiviert.

Der Ernährungsplan hat super tolle Rezepte die man gut umsetzen kann im Alltag. Das Sport Programm hat tolle mitmach Videos und Andreas ist stehts bemüht jede Woche nach dem Stand der Dinge zu fragen. Er hat immer einen hilfreichen Tipp und man fühlt sich gut aufgehoben.

Ich bin schon länger dabei und hab damals schon super Erfolge gehabt. Jetzt starte ich wieder durch nach meiner Schwangerschaft und es läuft wieder Prima.
Für mich ist es wichtig das ich gut versorgt bin, da ich mein Baby Stille. Das ist man mit den meisten diäten leider nicht wirklich!
In diesem Ernährungsplan kann man sich alles anpassen und muss nicht HUNGERN!!!

Ich kann Andreas nur weiter empfehlen und ich bereue es nicht mich für ihn entscheiden zu haben.

Hi ich habe angefangen bei Krigers bodytransformation abzunehmen und war am Anfang etwas hin und her gerissen ob es wohl funktioniert oder net aber ich wurde nach der ersten Woche mit fast 8 Kilo weniger auf der Waage belohnt es schaut Schwieger aus wie es ist und mit Andreas hab ihr genau den richtigen an der Hand er erklärt viel is immer erreichbar und gibt das Verständnis dauerhaft ohne auf was zu verzichten mit an die Hand ich kann nur sagen einfach spitze und hier noch mal vielen Dank für die tolle Unterstützung

Ich war sehr lange auf der Suche nach einem passenden Coach - jemand, der nicht seine Produkte verkaufen will, sondern sich einfach auf dich konzentriert. Nach vielen Insta Storys, vielen Follows diverser Fitness Gurus, bin ich auf die Seite von Andi gekommen. Nachdem ich die kostenlose Kalorienbedarfs Rechnung in Anspruch genommen habe und innerhalb weniger Minuten einen persönlichen Anruf bekommen habe, habe ich mich für Kriger‘s Bodytransformation entschieden. Es war die beste Entscheidung meines Lebens!

Nach einer kurzen Anpassungsphase bzgl. des Trainings- und Ernährungsplans konnte ich schon die ersten Erfolge erkennen.
Ich habe wirklich massive Probleme mit der Gewichtszunahme, aber Andi hat für jedes kleine Problem eine Lösung, die man wirklich super in der Alltag integrieren kann. Selbst beim Thema Trainingsintensität hat er immer ein Ass im Ärmel, sodass man auch in harten Arbeitswochen Spaß am Training hat.

Ich bekomme oft die ganzen Mahlzeiten an einem Tag nicht runter, da mir die Zeit fehlt - der Coach hat Lösungen und schreibt einen 1A Ernährungsplan mit Shakes, der auch noch abwechslungsreich ist.
Alles in allem lernt man viel über sich, über das Training bzw. die Ernährung und kann anschließend selber die erlernten Tools im Alltag anwenden. Weiß man nicht weiter, hat Andi immer einen Rat!

Zu guter letzt muss ich einfach auch noch sagen, dass Andi nicht nur vom KnowHow ein absoluter Meister ist, er ist auch menschlich ein absolut feiner Kerl - ich kann sagen, dass ich inzwischen einen Freund dazu gewonnen habe!

Ganz groß, wie du den Menschen hilfst!!!

Ich kann diesen Coach und sein Programm nur bestens empfehlen!!!
Mir konnte nichts Besseres passieren, Ihn als Mensch kennenzulernen und mit Ihm zusammen zu arbeiten. Sein Programm war und ist für mich die richtige Entscheidung gewesen und wird es bleiben. Die Ernährungsumstellung mit seiner Hilfe ist mir sehr leichtgefallen, da ich auf nichts verzichten muss. Durch das Wissen, dass mir vermittelt wurde, sehe ich die Lebensmittel mit anderen Augen, weiß worauf ich Achten muss und kann somit meine Mahlzeiten sehr flexibel gestalten und es wird nicht langweilig. Mein Trainingsprogramm wurde individuell für meine Ziele für mich erstellt, mit mir abgestimmt und angepasst, die richtige Ausführung der einzelnen Übungen in regelmäßigen Abständen kontrolliert.
Mein Coach war immer für mich erreichbar da, wenn ich Fragen hatte, als mentale Stütze, hat mich in „schlechten Zeiten“ aufgebaut.
Durch die Teilnahme an seinem Programm, habe ich sehr viel neues Wissen erlangt, das ich auf keinen Fall mehr missen möchte.
Vielen Dank für deine Hilfe, mein neues und vor allem gesünderes Leben erreicht zu haben.
Ich fühle mich jetzt wieder richtig wohl und habe mein Selbstbewusstsein wieder erlangt.
Ich bin durch diesen Coach und sein Programm ein neuer Mensch geworden!!!

Ständig bewunderte ich die Teilnehmer auf Andis Seite und fragte mich, wie so etwas funktionieren kann und ob Andi die Teilnehmer einfach mal für zwei Wochen bei sich im Keller einsperrt, weil die Ergebnisse einfach verblüffend gut waren. Ständig machte ich auch bei den Quiz Ernährungsfragen mit, weil ich neugierig war und dadurch viel über die Ernährung lernte. Eines Tages bekam ich eine Nachricht. Hey, ich sehe du bist schon länger eine stille Beobachterin meiner Seite!!! Oh oh dachte ich und lass weiter. Hast du Interesse an gesunder Ernährung? Na klar dachte ich mir,ich habe von Low Carb bis Metabolic Balance, Salat und Kohlsuppen Diäten,von L112 Tabletten bis tägliches Pumpernickelbrot hinter mir. Direkt antwortete ich, ich bin übergewichtig nach meinen zwei Schwangerschaften und habe vieles ausprobiert von persönlichen Ernährungsberater, die mir einen komplizierten Ernährunsplan gab. Die Einkäufen waren ein desaster. Die Produkte nicht leicht zu finden oder schmeckten mir nicht. Andi lachte. Vergiss alles sagte er, wir machen das schon. Ich war sehr nervös am Anfang aber ich sah die täglichen Erfolge, die er mit seinen Teilnehmern hatte. Ich habe nach 11 Jahren Quallen, zum ersten Mal Erfolge, nachdem ich eine Teilnehmerin beim Krigers Bodytransformation wurde. Ich reduziere meine Umfänge mühelos. Mir schmeckt das was ich esse und werde noch zusätzlich motiviert von dem besten Coach. Andi hat definitiv das richtige für sich gefunden,womit er Spaß und Erfolg hat,nämlich anderen Menschen zu ihrer Traumfigur, gesunder und bewusster Ernährung zu verhelfen und denen (Uns) ein neues glückliches Leben zu ermöglichen. Mit viel Leidenschaft und Freude ist er immer stets für einen da und beantwortet direkt alle Fragen. Andi vielen lieben Dank für deine Mühe und Unterstützung und das du so bist wie du bist, der Beste🤩👌7🌟 Ich bin froh das du mein Leben positiv auf den Kopf gestellt hast.

Andreas ist ein freundlicher, sympathischer und kompetenter Coach.
Im Vorfeld wurde alles geklärt, was ich an Lebensmitteln mag und vertrage bzw. was nicht. Mein Ernährungsplan wurde individuell für mich erstellt und ich kann alles im Alltag zu Hause u in meinen 12Std. Diensten integrieren u umsetzen. Die Ernährungspläne sind umfangreich u abwechslungsreich. Ich nehme genug Essen zu mir, bin satt, habe kein Heißhunger oder Hungergefühl.
Als absoluter "Sportmuffel" hat Andreas es sogar geschafft, dass ich meine Home Workouts durchführe. Sogar noch nach meinen Diensten.(das wäre vor Monaten für mich noch undenkbar gewesen 😉)
Ich habe bereits -56cm Gesamt Körperumfang u -8,7 kg verloren.(und das sogar obwohl ich manchmal auch noch eine Mahlzeit nach 18/19/20/21 Uhr esse😉)
Das Feedbackgespräch gibt mir die Möglichkeit um über Verlauf, Anpassungen u Änderungen zu sprechen. Bei Fragen (die oft erst nach dem Gespräch kommen) ist Andreas jederzeit erreichbar und antwortet direkt, ohne lange "Wartezeiten".
Ich habe mich für den richtigen Weg mit Andreas entschieden und ich würde es jederzeit wieder tun. Ein super, mega, kompetenter Coach!!!
Andreas, DANKE für den Erfolg, den ich bis jetzt durch deine Hilfe erzielt habe!

Ich bin erst seit kurzem dabei aber ich muss sagen, ich hätte damit schon viel früher Anfangen sollen. Andreas ist ein super Coach der dir mit Rat und Tat zur Seite steht. Egal welche Fragen du hast sie werden dir in kürzester Zeit von Ihm beantwortet(und wie er so schön sagt" es gibt keine blöden Fragen") und das stimmt er nimmt sich all deinen Fragen an. Die Ernährungspläne( mega lecker und total ausreichend) ebenso die Einkaufsliste ist hervorragend abgestimmt auf deine Person. Dadurch hab ich jetzt schon 5,6 kg abgenommen und 109cm Umfang verloren. 🙏 Hier bist du Mensch und nicht nur eine Nummer. Ich bin so dankbar für seine Hilfe und seinen Rat und freue mich riesig in dieser großen Familie dabei zu sein. 🙏☺ vielen Dank Andreas das du mir die Chance gegeben hast.