Die Wut Coaches Reviews 197

Das Wut-Coaching: Unglaublich erhellend, phasenweise wirklich anstrengend, aber definitiv das Richtige. Für mich waren diese sechs Monate eine der emotional intensivsten Phasen meines Lebens. Weil ich mich endlich meinen Gefühlen gestellt habe.

Was ich über mich lernen durfte: Ich habe erkannt, nach welchen Mechanismen ich bisher funktioniert und gelebt habe. Ich habe erkannt, dass Wut für mich ein starker Hebel ist. Wenn ich diesen Hebel nutze, um Grenzen zu setzen oder gesehen zu werden, gibt es ein Halten mehr. Danach kommt das Bedauern und die Angst, alles zu verlieren.

Mein Weg vor dem Wut-Coaching: Perfektionismus und Performance, aus Angst vor Verlust lieber nicht “Nein” sagen, auch wenn Grenzen überschritten werden. Kummer und negative Gefühle weglächeln, weitermachen bis zur Erschöpfung und mich selbst nicht mehr spüren. Auf der anderen Seite stehen hohe Erwartungen, Enttäuschung und phasenweise große Gereiztheit.

Nach dieser Reise in meine innere Welt weiß ich: Wut ist ein Gefühl, das seine Berechtigung hat, wie alle anderen Gefühle auch. Es geht nicht darum, “wutfrei” durchs Leben zu gehen, der Umgang damit ist entscheidend.

Trigger erkennen, Glaubenssätze auf den Prüfstand stellen, Regeln infrage stellen, Techniken an die Hand bekommen, um der Wut nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein und Emotionen zu regulieren: All das habe ich gelernt. Ich bin noch lange nicht so cool und gelassen, wie ich gerne wäre. Aber ich bin auf dem Weg dahin.

Die Module im Coaching bauen aufeinander auf, greifen ineinander, schaffen Klarheit und eröffnen den Blick für neue Perspektiven. Geholfen haben mir auch die konkreten Tools: das Tagebuch, das Aufschreiben von alten Glaubenssätzen und Regeln, die Atemtechniken und die Meditationen.

Sicherheit und Halt gibt mir das Wissen: Auch nach dem Coaching bleibt mir die Mediathek – mit Videos, Meditationen und Informationen zu den verschiedensten Thematiken rund um Gefühl, Kommunikation, Konflikte und Beziehungen.

Liebes Wut-Coaching-Team: Die Begleitung durch euch, der Support, den ihr mit den Sprechstunden bietet, die schnelle und unkomplizierte Hilfe via WhatsApp: Das hat eine ganz besondere Substanz und Qualität. Zu wissen, dass es jemanden gibt, dem man schreiben kann, wenn’s mal nicht weiter geht. Das hat mir wirklich geholfen. Das hilft mir auch noch immer, in der Partnerschaft zugewandter und in der Familie gelassener zu sein.

Ihr liebt und lebt für das, was ihr tut und steht hinter dem, was ihr sagt. Jede einzelne Sprechstunde, die ich selbst miterleben durfte oder in der Mediathek in Ruhe nachgehört habe, war wertvoll und wichtig. Der Umgang mit den Menschen, die sich an euch wenden, ist durchweg zugewandt, wertschätzend, positiv, stärkend und liebevoll, auch das hat mich nachhaltig beeindruckt.

Jede/r von euch bringt etwas ganz Besonderes mit, euch alle habe ich ins Herz geschlossen. Jetzt, nach dem Coaching, fehlt ihr mir manchmal noch. Ein Teil dieser Community zu sein ist eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte.

Liebe Katrin, liebe Malin, liebe Veruschka, liebe Maren, ihr habt mir so viel gegeben und auch jetzt noch kommen mir manchmal eure Impulse aus den Coachingstunden in den Sinn. Auch wenn es in den Sprechstunden immer wieder emotional wird und belastende Themen aufgearbeitet werden, ist es selten nur “schwer”. Durch euch kommt (wieder) das Positive zum Vorschein, man bekommt Lust, sich den Dingen zu stellen, fühlt sich handlungsfähig.

Lieber Merlin, danke für die Impulse in den Videos und das Teilen deiner eigenen Erfahrungen.

Auch das Support-Team hinter den Kulissen sorgt dafür, dass man sich gut aufgehoben, angenommen und unterstützt fühlt: Danke, lieber Johannes und lieber Julian, ihr macht einen super Job als Reisebegleiter.

Die vielfältigen Tools die angeboten werden sind einmalig. Sehr kompetente Coaches die einem immer unterstützend zur Seite stehen! Die eigenen Handlungsoptionen werden auf vielfache Weise erweitert. Man wird ein besserer Mensch!

Ein halbes Jahr, das meine Leben nachhaltig verändert hat!
Das Coaching ist jedem zu empfehlen, der ein Wutproblem hat und ernsthaft daran arbeiten möchte.
Unterstützt wird man jederzeit von den netten und kompetenten Coaches.

Ein sehr professionelles Team, bestehend aus Paar-Therapeuten, systemischen Denken und Coaching im Bereich Erziehung, Stress, Kommunikation. Jede Person die ein Problem mit Wut hat, wird es los!
Danke dass ihr mir geholfen habt!
Danke dass ich mich und mein Umfeld nun besser gestalten kann!

Für mich war das Coaching der Wutcoaches eine lebensverändernde Erfahrung. Ich habe sehr viel über mich, meine Trigger und meine Wut gelernt sowie darüber, wie ich mit ihr umgehen kann, sie beherrsche anstatt dass sie mich beherrscht! Einfach ein wunderbares Gefühl und deutlich mehr Zufriedenheit und Zuversicht in meinem Leben.

Wunderbare Erfahrung. Die Wut war schnell verflogen, nachdem mir im ersten Modul die Mechanismen klar wurden. Die der Wut zugrunde liegenden Themen zu bearbeiten, hat etwas länger gedauert. Aber es hat sich gelohnt. Ich bin offener, gelassener, zufriedener und geduldiger mit mir selbst und mit anderen geworden. Das Team ist super kompetent, sehr sympathisch und absolut zuverlässig. Ich habe mich stets unterstützt und bestärkt gefühlt. Es ist so hilfreich, dass es diese Möglichkeit, an digitalen Sprechstunden teilzunehmen, gibt. Die Termine lassen sich hervorragend in den Tagesablauf integrieren.

Geniales Konzept, exzellente Verbindung von Theorie und Praxis

Von täglichen Ausrastern zu echter innerer Ruhe

Ich kam mit täglichen Wutanfällen ins Coaching, ständig innerlich angespannt, voller Schuldgefühle nach der Trennung und mit der Angst, meiner Familie zu schaden. Ich fühlte mich meinen Emotionen ausgeliefert und hatte das Gefühl, die Kontrolle über mein Verhalten zu verlieren. Heute, ein paar Wochen später, kann ich sagen: Dieses Coaching hat mein Leben verändert. Meine Wut ist vollständig regulierbar geworden – keine Anfälle mehr, null Belastung, eine enorme Verbesserung. Ich kann klar unterscheiden, was in mir eigentlich passiert: Wut, Schmerz oder Angst. Dadurch reagiere ich nicht mehr impulsiv oder verletzend, weder gegenüber meiner Ex-Partnerin noch meinen Kindern. Im Gegenteil: Ich bin ruhiger, empathischer und offener geworden, sowohl im Familienalltag als auch im Freundeskreis.

Besonders hilfreich waren die Sprechstunden, in denen mir ehrlich und klar gespiegelt wurde, welche alten Denkmuster mich festgehalten haben. EMDR war für mich ein absoluter Gamechanger – Trigger, die mich früher sofort hochgefahren haben, konnte ich damit spürbar und nachhaltig auflösen. Die Timeline-Arbeit hat mir geholfen, frühere Erfahrungen zu verarbeiten, die ich lange unterschätzt habe. Die innere Entlastung danach war enorm.

Was ich am Coaching besonders mochte, war die Mischung aus Tiefe, Wirksamkeit und echter, menschlicher Begleitung. „Kleine Packung, riesiger Inhalt“ beschreibt es eigentlich perfekt. Ich habe mich jederzeit verstanden gefühlt, gesehen, ernst genommen und gleichzeitig klar geführt. Ich weiß nicht, wie die Zeit der Trennung ohne diese Unterstützung verlaufen wäre – sie hat mich davor bewahrt, aus Schmerz oder Wut heraus falsche Entscheidungen zu treffen. Heute fühle ich mich stabil, klar und selbstständig in meinen Beziehungen: Ich brauche niemanden – ich will jemanden.

Dieses Coaching war für mich nicht einfach nur hilfreich – es war lebensverändernd. Ich habe meine innere Ruhe zurück, meine Handlungsfähigkeit und letztlich auch mein Vertrauen in mich selbst. Absolute Empfehlung.

Ich hätte nie gedacht, dass Coaching sich so deutlich im Alltag zeigen kann – und genau das ist passiert. Aus „ständig unter Strom“ wurde Schritt für Schritt spürbare Ruhe, aus Chaos wurden klare Absprachen, aus schlechtem Gewissen wurde eine freundliche, konsequente Selbstführung. Ich gehe mit einem vollen Notizbuch, einem leichten Herzen und einer unglaublichen Dankbarkeit aus dem Coaching, denn es hat wirklich mein Leben verändert.

Was genau sich verändert hat? Vor allem meine Beziehungskompetenz: Ich kann Nähe zulassen, ohne Drama zu erzeugen, Grenzen setzen, ohne kalt zu wirken, und im Kontakt bleiben, wenn es eng wird. Unsere Elternebene ist heute klar, respektvoll und verlässlich. In mir selbst ist es stiller geworden: Die alten Alarmketten erkenne ich früh, regulierte Atmung, EMDR-Impulse und kleine Mikropausen („Sonne auf die Hand“) holen mich in Minuten runter. „Bewertung macht Stress“ – diesen Satz habe ich in Schule, Familie und zu Hause zu Gold gemacht: Vorbereitung darf auch Suchen sein, Erziehen darf verbinden, nicht kontrollieren.

Besonders stolz bin ich auf die vielen Mini-Erfolge: ein Abend ohne Eskalation, ein ehrliches Gespräch, ein weicher Ton, ein gehaltenes Nein. Rituale mit den Kindern sind zu Ankern geworden, Regeln sind heute Leitplanken statt Mauern. Und ja: Ich kann Freude wieder länger halten – ohne mich dafür zu entschuldigen.

Dieses Coaching hat mir kein neues Leben versprochen, sondern mir meine Handlungsfähigkeit zurückgegeben. Es ist wirksam, warmherzig, klar – und es verändert. Danke für diesen Weg. Ich komme wieder, um weiterzugehen. Danke.

Jana

Ich habe das Wutcoaching absolviert und mehrere Monate durchlaufen. Mein Fazit: Es hat mir erstmals klar gezeigt, wo meine Schwierigkeiten wirklich liegen (zum Beispiel Verlustangst, schnelles Kippen von Enttäuschung in Wut) – und wie ich sie praktisch angehe. Vorher habe ich oft erwartet, dass meine Partnerin meine Angst beruhigt. Heute übernehme ich Verantwortung: innehalten statt explodieren, ehrlich benennen, was in mir los ist, und notfalls einen „Exit“ setzen, bevor es eskaliert.

Besonders hilfreich war EMDR. Aber wirksame Routinen: Gedanken beobachten statt WhatsApp-Streit, Ich-Botschaften nach dem WWW-Prinzip, eigene Aktivitäten planen, wenn sich etwas bei der Partnerin verschiebt. Dadurch ist meine Reizschwelle spürbar gesunken – beim Autofahren, in Alltagskonflikten, vor allem aber in der Beziehung. Ich erkenne heute viel schneller: Hinter meiner Wut steckt meist Angst, nicht wichtig zu sein. Wenn ich diese Angst direkt anspreche, wird es ruhiger zwischen uns.

Ein großer Durchbruch war für mich, die Wurzeln zu verstehen: Kindheitsmuster, Internatszeit, das Gefühl „ich bin falsch“ – das alles lief unbewusst mit. Mit den Coaches habe ich das sortiert und in konkrete Schritte übersetzt. Kein esoterisches Blabla, sondern strukturierte Arbeit: 30-Punkte-Liste zur Urangst, klare Wochenaufgaben, Sprechstunden mit direktem Feedback. Ich habe gelernt, meinen Selbstwert von äußeren Reaktionen zu entkoppeln und Grenzen zu setzen, ohne Theater.

Bin ich „fertig“? Nein. Aber ich bin handlungsfähig. Ich weiß, was in mir passiert, und habe Tools, die ich täglich anwenden kann. Meine Beziehung profitiert, mein Alltag auch. Und dafür bin ich einfach dankbar. Von Herzen danke an das Team – ihr habt mir geholfen, mich selbst wiederzufinden und erwachsene Beziehungen zu führen.

Marco

Eine der besten Entscheidung meines Lebens!!

„Ruhiger werden, näher kommen“ – meine Erfahrung mit dem Wut-Coaching
Wenn ich es auf den Punkt bringe: Unsere Ehe hat am meisten davon! Was als Notbremse begann, ist zu einer echten Neuausrichtung geworden. Seit Mitte August kein Wutausbruch mehr; Konflikte laufen heute kontrolliert, leiser, respektvoll. Ich erkenne Frühwarnzeichen früher, nutze Atem- und Exit-Strategien und bleibe in der Beobachterrolle, statt in den Strudel zu geraten. Im Urlaub im Elsass haben wir lange, sachliche Gespräche geführt; Gefühle wie Frust oder Ärger durften da sein – ohne Eskalation. Meine Frau bestätigte: Die Wut war spürbar, aber nur noch ein Gefühl unter anderen.
Ein Wendepunkt war die Arbeit mit Malin und der Blick auf mein Thema Kontrolle. Ich habe verstanden, wie sehr gut gemeinte „Lösungen“ meine Partnerin unter Druck setzen. Das Prinzip „helped, hugged or hurt“ hat mir eine klare Leitlinie gegeben: zuhören, spiegeln, Nähe zulassen – ohne Rettermodus. Seit ich mich aus der Helferrolle zurücknehme, öffnet sie sich mehr, spricht über sich und sucht von sich aus die Nähe. In Modul 5→6 wurden die Tools erst durch konsequente Anwendung wirksam: konkrete Ich-Botschaften, Pausen verabreden, Haushaltsdinge besprechen, Bedürfnisse abfragen. Die Rollen haben sich fast verschoben: Früher war sie die Ruhige; heute bin oft ich derjenige, der Distanz und Beruhigung initiiert.
Ja, da ist auch Scham über Vergangenes und die Aufgabe, Selbstwert und Selbstfürsorge neu aufzubauen. Aber der Weg ist klar: üben, geduldig bleiben, die Ruhe in den Alltag tragen – und Nähe entsteht ohne Druck. Mein Fazit: Wir sind wieder ein Team. Das Coaching war für uns beide der Gamechanger...seit dem Beginn des Coachings habe ich meine Frau neu kennengelernt (sie spricht vom "neuen Michael"), fühle ich große Entspannung, habe einen positiven inneren Monolog - und sogar die Katzen ängstigen sich nicht mehr vor mir!
Danke, danke, danke!!!!

Michael

Empfehlenswert. Der Aufwand ist richtig einzusortieren, das Ergebnis ist deutlich greifbar und erhöht meine Lebensqualität immens.

Wut? Perlt jetzt einfach ab.

Als ich mit dem Wut-Coaching gestartet habe, war ich im Alltag ständig kurz vorm Explodieren. Straßenverkehr, Diskussionen, meine Großmutter – selbst Kleinigkeiten haben mich komplett hochgehen lassen. Ich war dauerangespannt, innerlich verletzt und gleichzeitig überzeugt, im Recht zu sein.

Dann kam diese eine Session mit EMDR. Und ich hätte nie gedacht, dass sich in so kurzer Zeit so viel verändern kann. Wir haben meinen größten Trigger punktgenau getroffen – und plötzlich war dieser konstante Grundgroll einfach verschwunden. Kein Drüberstülpen, kein Schauspiel. Echt weg. Ich dachte nur: „Hatte ich jemals ein Problem?“ 🤯🔥

Seitdem spüre ich in Alltagssituationen eine Coolness, die ich nicht kannte. Dinge, die mich früher völlig getriggert hätten, perlen jetzt einfach ab – wie an einer Teflonbeschichtung. Ich merke bewusst:
Vor einer Woche wäre ich ausgerastet… und jetzt? Bleibe ich entspannt. 🧘‍♀️

Ich habe keine Angst mehr vor Gefühlen. Wenn Wut kommt, denke ich: „Ich kann das. Die dürfen kommen und wieder gehen.“ Das gibt mir eine unglaubliche Sicherheit im Umgang mit mir selbst.

Auch meine Beziehungen haben sofort profitiert. Ich höre anders zu, greife weniger an und erkenne Missverständnisse, bevor sie eskalieren. Mit meinem Partner ist alles merklich leichter geworden.

Was mich stolz macht: Ich übernehme Verantwortung für meinen Prozess.
Ich erweitere meine Triggerliste, suche mir aktiv Tools und habe sogar mein Setting angepasst, damit es für mich perfekt funktioniert (Augen zu, Rückzug, Podcast, Nachschlagewerk). Ich mache weiter – auch wenn’s mal anstrengend ist.

Natürlich gibt es noch Baustellen, vor allem im beruflichen Kontext mit meiner früheren Freundin als Vorgesetzte. Aber der riesige Unterschied ist: Ich habe keine Angst mehr, mich damit auseinanderzusetzen. Ich weiß, dass ich das kann.

Kurz gesagt:
Ich habe verstanden, dass Wut kein Monster ist, das mich überfällt — sondern ein Signal, mit dem ich umgehen kann.

💥 EMDR war der Gamechanger, der mir gezeigt hat: Ich habe die Kontrolle.
Und das fühlt sich nach echter Freiheit an. ✨

Franziska

Zielgerichtete, individuelle Arbeit in Analyse und Maßnahmentipps. Gut aufgebaute Onlinemodule mit vielen Praxisbeispielen. Nottelefonnummer mit prompter Hilfestellung, auch wenn offiziell nur während der Öffnungszeiten Fragen bearbeitet werden.
Schenkt definitiv mehr Gelassenheit und weniger Stress. Echt klasse!

Meine Reise mit den Wutchoaches war für mich sehr hilfreich und wichtig. Das Gesamtkonzept mit Theorie und persönlicher Begleitung durch die vielen, sehr guten Coaches haben mich sehr mitgenommen und in vielerlei Hinsicht abgeholt. Wenn man ein besseres Verständnis für die Wut und die zugrundeliegenden anderen Gefühle sowie einen Zugang zum besseren, gesünderen Umgang mit der eigenen Wut bekommen möchte, ist hier absolut richtig. Danke liebe Coaches für Eure wertvolle Arbeit und Unterstützung!

Hallo, also für mich hat das Angebot der Wut Coaches gut funktioniert und ich konnte und kann die vermittelten Ansätze gut nutzen, um Wutausbrüche im Keim einzudämmen und nicht ausbrechen zu lassen. Ich würde es auf jeden Fall empfehlen, sich auf diesem hier gebotenen Weg, mit seiner ausufernden Wut auseinander zu setzen! Es war wie eine Reise in sich selbst!

Klarheit
Als ich mit dem Wut Coaching begonnen habe, war mein Alltag von endlosen Streit- und Eskalationsschleifen geprägt. Drei- bis viermal pro Woche bin ich in heftige Wutanfälle geraten – fast ausschließlich in meiner Ehe. Der Anspruch, immer souverän, empathisch und schützend sein zu müssen, hat mich zusätzlich unter Druck gesetzt. Heute sieht es anders aus: Meine Reaktionen sind viel ruhiger und sachlicher geworden. Die Belastung durch meine Wut hat sich deutlich reduziert – von einer „8 von 10“ auf vielleicht noch „3 oder 4 von 10“. Ich habe verstanden, dass ich im Kern in Ordnung bin. Dieses Gefühl von Stabilität und Selbstannahme ist für mich ein entscheidender Durchbruch. Besonders hilfreich waren die Beziehungssprechstunden und die Vielfalt der Perspektiven: Manche Coaches haben mich klar gefordert, andere haben sanft begleitet – beides zusammen war genau richtig. Auch die Mediathek, Podcast Empfehlungen und zusätzliche Lektüre haben mir wertvolle Impulse gegeben. Was mir gefallen hat, waren die Intensität und die klare Struktur des Coachings – und dass es digital stattfand. Von Paris aus wäre das sonst gar nicht möglich gewesen. Ich habe mich ernst genommen gefühlt, ohne jemals in eine Schublade gesteckt zu werden. Das Wut Coaching hat mir geholfen, Klarheit im Bezug auf mich (was ich bin und was ich nicht bin) und auch im Umgang mit Streit zu finden und mich besser abzugrenzen. Für mich war es eine echte Befreiung – und der Beweis, dass Veränderung auch nach Jahrzehnten möglich ist.

Für mich war das Coaching eine echte Hilfestellung im Umgang mit meiner Wut. Man bekommt jede Menge Informationen, man versteht die Ursachen besser und bekommt viele verschiedene Techniken an die Hand um mit der Wut besser umzugehen. Dazu kommen viele praktische Teile mit tollen Aufgaben & Übungen damit man auch in die Anwendung gehen und üben kann. Für mich hat sich die Investition sehr gelohnt, denn solche Tools haben mir bisher gefehlt. Ich werde am Ball bleiben, denn nur so wird es langfristig gut werden. Auch die Coaches allesamt sind super, super sympathisch und super kompetent. Vielen Dank, dass es euch gibt.

Ich habe im März das Coaching begonnen voller Neugierde und Achtsamkeit was sich nun verändert.
Nach einigen Monaten konnte ich bereits eine deutliche Veränderung und Verbesserung erfahren. EMDR und Timeline Übungen sind sehr tiefgehend und wirksam. Wichtig ist es die Gefühle zu durchleben, damit kommt die Veränderung. Meine Wut ist so wenig geworden, ich bin sehr dankbar und genieße das neue Lebensgefühl voller Leichtigkeit.
Dank der Wut Coaches!!!
Das Team ist so gut aufgestellt, man wird stets bestens betreut. Danke dafür!
Ich kann jedem nur empfehlen, der mit Wut ein Problem hat, diesen Kurs zu machen.

Dieses Coaching hat mein Leben komplett verändert. In meiner Herkunftsfamilie haben meine Großmutter väterlicherseits und meine Mutter Suizid begangen. Meine Kindheit und Jugend waren dadurch zutiefst geprägt. Mein Leben bestand vor dem Wutcoaching aus einem endlosen Kümmern und für andere da sein und einem absoluten Funktionieren in Familie und Beruf. Grenzen konnte ich kaum und wenn, dann nur mit schlechtem Gewissen setzen und ich hatte kein Gespür für meine eigenen Bedürfnisse. Schon vor vielen Jahren habe ich eine Psychoanalyse gemacht und die Zusammenhänge weitestgehend verstanden. Aber die Wutanfälle, die sich ausschließlich in meiner Beziehung äußerten, und die aus Überforderung und Ohnmacht entstanden, konnte ich mit dem rein analytischen Verstehen nicht verhindern. U.a. der Trigger der Verlustangst hinderte mich an einem selbstbestimmten Leben. Von außen merkte man mir das nicht an, aber innerlich war ich am Ende. Ich hatte im Zusammenhang mit Traumatisierungen bereits von EMDR gelesen und als ich in einem Interview mit Katrin über das Konzept der Wutcoaches las, war die Entscheidung schnell getroffen: hier konnte die Lösung liegen und die dann folgende Reise übertraf all meine Erwartungen.
Durch die Module und die Triggersprechstunde mit Veruschka gelang es mir, diese tiefsitzenden Trigger der schlimmen Erlebnisse aus der Vergangenheit zu lösen. Was für eine Freiheit, wenn man getriggerte Wut regulieren kann. Veruschkas unendlich sensible Begleitung und ihr Hinführen zu den dahinter liegenden Mustern haben all das geheilt, was jahrzehntelang offene Wunden waren und mit Katrin konnte ich in den Calls konkrete Themen nochmals mit einer anderen Methode bearbeiten. Parallel war ich am häufigsten in der Beziehungssprechstunde mit Malin: ihre empathische und glasklare Art waren für mich Richtschnur und Leitplanke zugleich bei der Aufarbeitung meiner Beziehungsthematiken. Dank ihr haben mein Mann und ich uns nach über 20 Jahren Beziehung neu entdeckt, neu verliebt, unsere destruktiven Streitmuster durchbrochen. Immens geholfen hat dabei, dass ich in akuten Streitsituationen über die WhatsApp-Gruppe sofort Hilfe bekam und wir sozusagen live neue Wege probieren konnten. Wenn es heute Ärger oder Stress gibt, können wir beide schnell reflektieren und entweder gar nicht weiter in Streitigkeiten hineinschlittern oder viel schneller wieder herausfinden. Die Arbeit mit Malin hat mir vor allem auch den richtigen Weg des Loslassens meines über alles geliebten Sohnes in sein eigenständiges Leben gezeigt. Ich werde ihr gerade dafür ewig dankbar sein. Aber auch die Beziehung zu meinem Vater triggert mich nicht mehr; ich kann mich viel besser abgrenzen und kann die Vergangenheit und damit ihn ohne Wut annehmen. Dadurch konnte ich ihm wieder liebevoll begegnen. In der Kommunikations- und Stressmanagementsprechstunde mit Maren durfte ich lernen, ein Gefühl für meine Bedürfnisse zu entwickeln und wie wichtig es ist, gut für sich zu sorgen. Heute mache ich vor schwierigen beruflichen Terminen oder wenn der Stress im Job besonders hoch ist, einen Minispaziergang und lade mich auf. Ich habe nicht mehr das Gefühl, am Limit zu sein, ich schlafe besser und bin viel konzentrierter. Und durch Maren habe ich erkannt, dass ich früher Gefühle der Angst und des Kummers mit Wut weggedrückt habe. Und ich dachte, ich wäre so reflektiert😉 Marens Bilder und Vergleich sind unglaublich gut und prägen sich daher tief ein. Die Selbstwertsprechstunde mit Jessika war begleitend zum gesamten Arbeiten an den einzelnen Themen ein Prozess, der mir tatsächlich einen inneren Halt gab, den ich so vorher noch nie gespürt habe. Alle Fäden liefen am Ende zusammen. Welch eine Reise. Das Wutcoaching war das Beste, was mir passieren konnte. Ich werde nicht mehr gelebt, sondern ich lebe mein Leben endlich selbst und lebendig mit allen Herausforderungen, die da noch kommen.