Ida Friis - Metakognitiv Terapi & Kropsterapi Reviews 26

TAK for dig Ida - du har åbnet mine øjne .
Jeg var lidt skepsis da forløbet var online - men det blev hurtigt gjort til skamme .
Jeg var fyldt op af negative tanker og bekymringer og fik fysiske symptomer - vidste ikke mine levende råd - prøvede alt fra fys - osteopat - psykolog med flere .
Hørte hendes webinar “ Når lægen siger det er psykisk , men kroppen siger noget andet “ og derefter meldte jeg mig til hendes kursus “ Slip fri fra symtomloopen “ lidt i den dyre ende , men har været alle pengene værd .
Ida er nærværende , empatisk og professionel på en jordnær måde . De varmeste anbefalinger herfra .

Jeg har gennem de sidste mange år været påvirket af det ene fysiske symptom efter det andet samt været ramt af flere hjernerystelser. Det har fyldt ALT i mit liv og været årsag til enorm angst, stress og et totalt overbelastet nervesystem. I et desperat forsøg på at komme mine udfordringer til livs har jeg opsøgt utallige behandlere og terapiformer uden den store bedring, hvilket kun gjorde min desperation endnu større.
For hvordan får man det bedre, når intet hjælper, og udfordringerne kun bliver flere?

Det var, indtil jeg fandt Ida. Hendes tilgang er anderledes og forfriskende!
For første gang følte jeg mig ikke bare mødt i de udfordringer, jeg havde, men spejlet.
Hun har lært mig, at det er muligt at lade kropslige symptomer fylde væsentligt mindre i mit liv, og at netop dette er vejen til den ro og det overskud, som jeg længe har manglet.

Ida får derfor min varmeste anbefaling, og TAK for at have hjulpet mig. Og jeg håber, at andre i en lignende situation kan få samme glæde af forløbet, som jeg har.

Forløbet hos Ida har været enormt givende og har givet mig nogle konkrete og brugbare redskaber til at håndtere tankemylder, bekymringer og indre uro. Ida er utrolig nærværende, rolig og professionel, og hun formår at skabe et trygt rum, hvor man virkelig føler sig set og forstået.

Ida har hjulpet mig med at ændre mit forhold til mine tanker frem for at kæmpe imod dem. Det har givet en helt ny frihed og ro i hverdagen.

Ida er samtidig rigtig god til at formidle komplekse ting på en enkel og jordnær måde, så det er let at tage med sig og bruge i praksis.

Jeg oplever allerede en stor positiv forandring, og jeg er meget taknemmelig for det forløb, jeg har haft.

De varmeste anbefalinger herfra.

For to måneder siden kunne jeg overhovedet ikke genkende mig selv. Sygdomsangst fyldte 90 % af min vågne tid (måske mere), og jeg havde svært ved at sove. Vågnede mange gange med angst og tankemylder. Jeg kunne efterhånden slet ikke være i mig selv eller se mig ud af den onde spiral, jeg var endt i. Konstant var jeg bange for at fejle noget alvorligt, og konstant gik jeg til lægen med nye bekymringer, som blot førte til undersøgelse på undersøgelse uden at give mig ro.
Jeg faldt tilfældigt over Idas webinar og købte derefter forløbet “Slip fri af symptomloopet”. Det har givet mig MIG og mit liv tilbage! Jeg er selv målløs over, hvor hurtigt det har flyttet mig videre til et sted, hvor jeg ikke har tankemylder, ikke har angst, ikke vågner om natten, ikke er mentalt fraværende i min familie og i det hele taget bare kan kende mig selv igen.
Forløbet er bygget op af individuelle samtaler online, gruppesessions online, adgang til skriftlig support og måske vigtigst et helt forløb af små videoer og opgaver, som er tilpasset forløbet uge for uge og griber en, der hvor man er kommet til.

Det her har været livsændrende for mig! Tak, Ida – du har mine varmeste anbefalinger.

Ida har et nærvær og en tilgang til denne form for terapi, som gør forløbet meget brugervenligt. Kan godt lide de små videoer,som man kan se når det passer én.

Hun har fået mine øjne op for de reaktionsmønstre som jeg har, når krop og psyke ikke har det godt. Har været sygemeldt med stress og ramt på mange planer, som har været svært. Ida er god til at skille tingene ad og lære én at fokusere på hvad man gør og hvornår man gør det- og hvornår man ikke skal gøre det :-)

Evner det slet ikke 100% men har i hvert fald fået øjnene op for hvad jeg gør forkert og hvilken retning jeg skal arbejde med mine problemer og hvordan jeg kan hjælpe mine tanker på vej.

Tænker at det er en livslang opgave og jo mere man øver, jo mere naturligt bruger man de rigtige værktøjer.

Jeg havde gennem mange år i perioder døjet med ret voldsomme symptomer og tilsvarende voldsomme bekymringer og tanker om disse, hvilket bare fyldte alt hos mig. Gennem tiden har jeg forsøgt mange ting i håbet om at få det godt igen - men uden held.
Så stødte jeg på Ida og hendes online-forløb: "SLIP FRI FRA SYMPTOMLOOPEN".
I en blanding af videoer, lytteøvelser, gruppesamtaler og personlige samtaler, har Ida givet mig indsigt og forståelse for min tanker, så det nu er mig, der styrer mine tanker, og ikke tankerne, der styrer mig. Jeg manglede "blot" de rette værktøjer.
Idas imødekommende og empatiske væsen gjorde, at jeg straks følte mig i gode og sikre hænder og blev taget seriøst.
Jeg er meget taknemmelig for Idas hjælp, og jeg kan kun give Ida og hendes kursusforløb de bedste anbefalinger. Tak Ida

Ole

Giver Ida min bedste anbefaling. Hun har haft utrolig professionel og empatisk tilgang til mig i mit forløb.
Hun har et angstforløb, der var som skræddersyet til mig...og nok også alle andre med enhver form for angst. Har haft angst siden 2014 og hun har givet mig de rette værktøjer til, at jeg kan sørge for, at angsten ikke styrer mig. Øver mig stadig, men mærker tydelig forbedring. Angsthåndtering kræver overraskende nok, kun få, men effektfulde redskaber, som man selv besidder nøglen til. Ida ved præcis hvordan du finder den nøgle frem.
Tak Ida.
Mvh
Betina Anker

Har døjet med angst i 2 år og har prøvet alt muligt,men et forløb hos Ida var det der virkede for mig!Utrolig rar at snakke med og giver nogle værktøjer man faktisk kan bruge til sin hverdag og lykkes med det.Kæmpe anbefaling herfra!Helt klart et forsøg værd!

Det kan være en jungle at finde en person, som man synes, har lige præcis den tilgang og de redskaber, der passer til ens behov. Men jeg fandt Ida helt tilfældigt, og det var godt.
Ida er dygtig til at fornemme den enkelte, til at lytte og samtidig udfordre vaner og mønstre. Det har været rart og trygt, at der er plads til og accept af individuelle ønsker og særheder i forløbet.
Det betyder meget, at Ida både kan give konkrete, handlingsorienterede redskaber og mentale redskaber. Den kombination kan virkelig skabe forandringer og er nem at arbejde med.
I mit forløb har der både været øvelser, individuelle samtaler og gruppesamtaler. Selvom jeg nok var lidt skeptisk over gruppesamtalerne, har de alle været relevante og hjulpet mig rigtig meget med at sætte mine egne udfordringer i perspektiv.

Ida møder klienten i øjenhøjde og modeller og arbejdsopgaver er kronologisk bygget op - lige til at gå til. Man føler sig mødt og hørt lige der hvor man er strandet i eget univers. Samtidig er Ida eminent til at følge op og sikre fremdrift og den røde tråd. Så klar anbefaling herfra

Ida har virkelig gjort en stor forskel for mig. Gennem hendes empati og faglige dygtighed har jeg lært strategier og metoder, der har givet mig en helt ny indsigt i mine tanker og handlemønstre. Hun har hjulpet mig med at forstå, hvordan jeg kan vælge, hvad jeg vil bruge min tid og energi på – og slippe det, der ikke gavner mig.

Ida er virkelig god til at få én til at føle sig set og forstået. Hun er enormt empatisk og formår virkelig at sætte sig i ens sted. Hendes tilgang har hjulpet mig med at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og givet mig konkrete værktøjer, jeg kan bruge i min hverdag.

Jeg kan kun give mine allervarmeste anbefalinger – Ida er helt fantastisk!

Har været i et forløb hos Ida.
Jeg har fået nogle rigtig gode værktøjer til at ændre mine uhensigtsmæssige tankemønstre.
Har fået det meget bedre med hjælp fra Ida.
Har kun positive ting at sige om forløbet

Jeg har været i et forløb hos Ida Friis i 2024, og jeg kan kun gode ting at sige om dette. Ida var hurtig til at sætte sig ind i min situation med angst og traumatiske oplevelser, og gav mig gode redskaber til at være i forskellige situationer. Der var en god blanding af "snak" og "op på briksen", hvor hun lavede fantastisk afspænding af krop. Gik altid fra sessioner med en dejlig ro i krop og hoved. Jeg kan derfor varmt anbefale et forløb hos Ida - og jeg kommer helt sikkert også selv igen :)

Jeg kom til Ida med stress, myldertanker, og fysiske symptomer.
Ida har lært mig at strukturere mine tanker, så jeg undgår disse trælse situationer.
Ida har lært mig at flytte focus fra de tanker, som man ikke kan gøre noget ved her og nu.

Ida har virkelig gjort en stor forskel for mig. Hun har hjulpet mig med at identificere og forstå mine negative og ængstelige tankemønstre, som før virkede uoverskuelige og altopslugende. Med en nærværende og empatisk tilgang har hun givet mig konkrete redskaber, som jeg stadig bruger i hverdagen.
Det har ikke bare været en samtale, men et samarbejde, hvor jeg har følt mig set, hørt og mødt uden at blive dømt. Jeg har fået mere ro, klarhed og styrke til at stå i mine følelser – og ikke mindst til at forstå dem.

Jeg kan kun give Ida mine varmeste anbefalinger.

Inden jeg mødte Ida, var jeg fanget og låst i destruktive tankemønstre. De fyldte så meget, at mit virkelige liv blev en skygge i baggrunden. Jeg var dybt ked af det, og jeg udviklede alle mulige uhensigtsmæssige strategier for at forsøge at aflede mig selv fra mine tanker. Jeg prøvede at tale med en psykolog, men det hjalp ikke, og jeg var så træt af at snakke om og rode rundt i de samme ting i en uendelighed. Ida gav mig et nyt indblik i tankemønstre og en række værktøjer, som ændrede mit syn på mine tanker fuldstændigt. Efter et par gange hos hende kunne jeg tydeligt mærke en forskel. Værktøjerne var så simple, da jeg lærte at bruge dem. Ida var uundværlig i den proces, og jeg er hende dybt taknemmelig. Sessionerne med hende er et af de vigtigste skillepunkter i mit liv. Jeg har en helt anden anskuelse af verden og mig selv i den. Jeg har fået kontrollen over mit liv tilbage og føler mig rustet til alle de udfordringer, der skal komme.

Jeg startede hos Ida efter flere forskellige (kognitive) terapiforløb, hvor jeg nok havde lært at forstå baggrunden for mange af mine mønstre ift overtænkning, overspisning og i mine relationer, men ikke hvordan jeg skulle bryde dem og komme videre med mit liv.

Dét lærte jeg hos Ida. Efter kun få sessioner og gode anbefalinger til læsning, lytning og meditation, er jeg sluppet mere eller mindre helt fri fra overtænkningens magt over mig. Og dermed også ud af min overspisning. Jeg kan nu nyde at være i mit eget selskab. jeg kan nyde livet og tage det som det kommer med en helt ny ro og tro på, at det nok skal gå.

Jeg har stadig et klip tilbage hos Ida, som jeg har gemt “til dårligere tider”, men der er nu gået over halvandet år siden sidste session, jeg har været i gennem en jobsøgningsprocess (og jobskifte), seks måneders forsøg på at opnå graviditet, en graviditet og sidder nu på barsel med min lille baby, men roen og troen har fulgt mig gennem det hele, for den bor i mig nu.

Tak Ida!

⭐⭐⭐⭐⭐ En livsændrende oplevelse hos Ida Friis

Jeg har haft fornøjelsen af at gå i forløb hos Ida Friis - Metakognitiv Terapi & Kropsterapi, og det har været en dybt transformerende oplevelse. Ida har hjulpet mig af med stress og bekymringer, som tidligere fyldte alt for meget i min hverdag.

Hendes tilgang er både professionel og empatisk, og hun skaber et trygt rum, hvor man føler sig mødt, set og forstået. Kombinationen af metakognitiv terapi og kropsterapi har virkelig gjort en forskel for mig – ikke bare mentalt, men også fysisk.

Ida er en fantastisk person med en varm og rolig udstråling, og det smitter. Jeg kan kun give mine allervarmeste anbefalinger til alle, der ønsker mere ro, klarhed og balance i livet.

Tak, Ida, for alt det, du har givet mig!

Jeg kan simpelthen ikke anbefale Ida nok. Hun har gjort en KÆMPE forskel for mig -og mit liv.

Jeg blev væltet omkuld af stress, angst og ptsd, som bare ikke ville slippe. Jeg lå i sengen det meste af døgnet, havde bl.a hjemmehjælp og bostøtte.
På relativt kort tid (vi taler altså allerede efter få uger) begyndte jeg at se og mærke store ændringer. Jeg er så småt begyndt at kunne klare mig selv nu og kan se, at mit liv er begyndt at vende tilbage.

Det er så vildt!!! Det vildeste er, at det har været så nemt med Ida på sidelinien. Hun kan altså noget <3

Ida er det bedste jeg har gjort for mig selv! - når man kommer ind til Ida bliver man ikke talt ned til eller set ned på, man føler sig ikke som en patient! - man kan grine, hos Ida! - Ida forklare tingene på en helt fantastisk måde, som giver så god mening! Alle pengene værd!